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体育课程设置方案

时间：2022-10-22 10:33:43 方案我要投稿

体育课程设置方案（精选6篇）

　　为了确定工作或事情顺利开展，往往需要预先进行方案制定工作，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。那么你有了解过方案吗？以下是小编为大家收集的体育课程设置方案（精选6篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

体育课程设置方案（精选6篇）

　　体育课程设置方案1

　　一、指导思想

　　以全面贯彻落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要》和《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》为指导，从我校办学理念、培养目标和办学特色出发，积极实施校本课程开发，体现“一校一品”特色活动项目，扩大篮球活动规模，提高活动水平，培养学生的创新能力、实践能力和自觉锻炼身体的习惯，提高学生的综合素质，促进学生全面发展和健康成长。通过对学生篮球校本课程的实施，促进学校篮球活动的制度化和规范化建设，努力创建和谐校园、平安校园、文明校园。

　　二、篮球校本课程开发理念

　　（一）我校把体育工作作为学校发展的特色和实施素质教育的重要内容来抓；抓好这难得的机会，开发好篮球校本这门课程。以牢固树立“健康第一”的指导思想，积极构建和谐的体育环境，促进学生全面健康成长。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》强调指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。因此，为了保证和促进学生的健康，必须对学生进行体育教育和有关教育，树立“健康第一”的思想，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标。篮球课程构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，在体育教学中融合了体育、生理、心理、卫生保健、环境、社会安全、营养等诸多学科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。

　　（二）依据《体育与健康》课程标准，结合学校的实际情况，学生的心理、生理特点，开展具有学校办学特色的篮球校本课程。为学生创设宽松和谐的学习环境，激发学生主动参与学习。掌握篮球的基本技术和战术，发展学生的身体素质，增强学生的体质，为篮球实战打下坚实的基础。培养学生终身体育的习惯。

　　（三）培养学生对篮球运动的爱好，激发学生学习篮球的兴趣。篮球兴趣和习惯是促进学生自主学习和坚持锻炼的前提。兴趣是最好的老师，学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果，而兴趣与习惯的养成又是在篮球运动参与过程中逐渐形成的。只有通过丰富多彩的篮球活动和形式多样的教学手段才能激发学生积极参加体育锻炼的兴趣，并使他们逐渐养成良好的运动习惯。在促使学生积极参与体育活动的基础上，充分调动各感官机能，激发学习情趣，从而发挥学生主体功能，增强在体育教学活动中的运动参与能力，保证每个学生都能感受篮球带来的欢乐。

　　（四）关注个体差异与不同需求，确保每一位学生受益。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“全面推进素质教育，要坚持面向全体学生，为学生的全面发展创造相应的条件，依法保障适龄儿童和青少年学习的基本权利，尊重学生身心发展特点和教育规律，使学生生动活泼、积极主动地得到发展。”让每一位学生都能从学习中受益，不但是基础教育的根本任务，而且是学生的权利，也是贯穿篮球课程的一个基本理念。但是，人的体能和运动技能状况并不仅仅与其后天练习和发展有关，而且与其先天遗传有极大的关系。从运动的角度看，每个人的运动需求和运动表现都不尽相同。因此篮球课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，并根据这种差异确定了学习目标和有弹性的学习内容，提出了有益于学生发展的评价原则；在组织教学和教学方法等方面，也提出了相应的建议，以其每一位学生都能体验到学习和成功的乐趣，以促进学生学习的兴趣，满足自我发展的需要。以满足他们身心发展的需要。

　　三、篮球校本课程开发的目标

　　（一）总体目标

　　根据学校实际情况以及教师、学生自身特点，开发符合本校特色的校本课程，促进学生多元发展。体现“一切为了学生，一切为了学生的发展”的课程改革方针，落实课程改革的总体目标，提升学生的篮球人文素养，培养学生学习篮球的兴趣爱好、实践能力和创新精神。

　　（二）具体目标

　　1、第一阶段：篮球理论介绍及篮球基本技术训练：运球、传接球、定点投篮、体能训练。篮球基本技术学习：运球、传接球、持球、上篮、投篮。在这一阶段的教学中，将运球以游戏的形式放在课的准备部分代替跑步，使学生熟悉球性并增加训练的趣味性。

　　2、第二阶段：介绍篮球比赛的规则，竞技比赛方法。教授障碍式运球，两人一组全场二攻一练习，全场三对三篮球比赛，进行半场三人制篮球比赛，通过比赛逐步地渗透比赛规则。在这段时间我将篮球比赛的规则，竞技比赛方法进行系统的传授，这样教学不但使学生们对室内课产生了兴趣，也使他们积累了丰富实用的体育知识。篮球教学比赛，将比赛规则与篮球实践结合起来，同时充分利用每周的课外活动时间，组织学生们之间的篮球对抗赛，让他们学以致用，使教学效果得到了很大的提高。

　　3、第三阶段：战术配合的训练、战术意识的练习。

　　四、篮球校本课程的内容

　　学校的办学特色和学生兴趣的需要，是校本课程开发的出发点。我校篮球校本课程内容的确定是以体育与健康教学大纲为依据，国家或地方教育主管部门的文件为指导，从学校的实际出发，依照学校的办学思路和育人目标，以促进学生发展为前提，以学生兴趣为动力，以体现学生的自主性为原则，充分发挥学校的师资、设施、场地、器材等优势，确定以篮球为校本课程开发的内容。

　　1、学习目标

　　（1）了解篮球运动的发展趋势和基本规则和裁判法等；懂得篮球运动锻炼与健身价值。学会行进间运、传、投、抢等组合技术技能；学习和掌握基础的攻防配合和懂得进攻配合、联防与盯人防守配合；并能在教学比赛中运用个人技术和配合技能。

　　（2）提高低重心快速移动、变向水平，及平衡能力和弹跳力，发展速度、力量、灵敏、协调等体能。

　　（3）积极参与学练，善于观察、分析，勇于探索、实践，养成勇敢顽强、不断进取和勇敢顽强的品质。

　　（4）形成竞争与合作意识、规则意识；培养注重配合、相互协同、团队合作的精神。

　　2、学习内容

　　（1）球性练习；运球、传接球。

　　（2）运球急停、急起，变方向运球。

　　（3）双手胸前传接球。

　　（4）原地单手肩上投篮。

　　（5）单手肩上传接球。

　　（6）行进间组合技术技能练习。

　　（7）双人或多人传球与投篮。

　　（8）行进间运球接单手肩上投篮。

　　（9）运球、传接球与抢球游戏。

　　（10）单个动作及组合动作。

　　（11）篮球基本战术。

　　（12）篮球教学比赛及比赛的组织与裁判工作。

　　（13）比赛的组织与裁判工作的研究性学习。

　　3、学习的重点

　　（1）运、传、接、抢、投等基本技能。

　　（2）行进间组合动作的运用。

　　（3）攻防基础配合。

　　（4）快攻的发动与推进。

　　（5）半场盯人防守配合。

　　（6）让学生探究学习。

　　（7）技术运用与教学比赛。

　　4、教学方法

　　如何正确地选择和运用篮球教学方法是提高教学质量的一个重要问题。教学法是体现某种独特教学思想的教学体系，这意味着它不是一个放之四海而皆有效果的万用妙方，每一种教学法都有其一定的适用范围，教师在选用教学法时，不应该不加分析地全盘照搬，那样，再好的教学法也不会收到良好的教学效果。因此，必须从教学的具体实际情况出发，实现教学方法选择的多样化。

　　（1）采用基本技术组合学练法。注重强化移动中控球和支配球和能力训练，对较复杂的动作采取由分解到整合、由无球到有球、由原地到行进间的形式进行逐层深入地学练。紧密安排各种围绕基本技能训练和运用的练习，既要注重几个动作的串连学练，又要强调变化环境下的综合练习，让学生在综合练习和近似实战状态下综合运用基本技能，提高学生在较复杂场景下控制、处理和支配球能力的训练。

　　（2）采用基础配合协同学练法。基础配合内容学练中，采用模仿攻防的形式，首先讲究“协同”地进行同伴间的配合学习，形成一种相互间的默契。攻防练习中，“协同”学练还表现在先做好消极防守或固定防守，在反复配合掌握基础配合，逐步才过渡到对抗性攻防练习。

　　（3）采用竞赛角色演练学练法。学段初期，首先组织泛化篮球竞赛规则的篮球比赛活动，将基本技能、基础配合的学练与比赛相结合，在比赛中演练和尝试运用基本技能、基础配合。随着学生技能水平和竞赛能力的提高，再通过教学比赛，让学生体验篮球比赛中集体配合与协同对抗，激发参与热情，提高战术水平、竞赛技巧，以及临场应变能力。

　　（4）采用研究性学习法。

　　①带着问题学习，领会学练意图。让学生带着问题学习，在学练中通过指导和分析，使学生领会技术结构和战术意图，领悟技战术的实战效用和运用时机。

　　②设置研究课题，形成探究成果。教学过程中可按教学模块设立系列化研究课题，让学生在篮球技能技巧学练、战术演练和竞赛活动的组织参与过程中探究问题，主动研究篮球技术技能的运用及战术配合方案，探索临场应变方法，探讨比赛筹划、实战对策和竞赛思路。

　　（5）重视战术思维的训练。激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，战术思维的敏捷性和灵活性，是培养战术意识的中心环节。要求学生在训练中学会用脑，在练的过程中要积极思考，这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来，达到培育战术意识的目的。因此，教师要善于引导学生围绕战术目的而练，力求使技战术的运用，在时机、方位和配合上取得高度的协调一致。

　　5、学习评价

　　考核项目：第一学期行进间运球往返投篮组合动作技术；

　　第二学期传切、掩护配合技术。

　　评价要点：技术评定与计时量化同时进行；

　　学期末针对选修学生进行综合成绩评定

　　五、篮球校本课程实施

　　无论是校本课程，还是国家课程，亦或是地方课程，教师总是课程实施的主体，是课程实施成败的决定性因素之一。它对课程目标是否实现以及实现的好坏会产生直接影响。具体地说，教师正确的课程价值观，教师与新课程的理念相适合的角色观，钻研的精神，良好的人际关系以及行动研究的自觉性和行动研究的能力等都是校本课程实施过程中必备的素质。

　　1、我根据我校班级学生选修篮球项目的情况进行编班定学员。

　　2、学校根据报篮球学生的多少确定授课教师；上课的时间安排在每周二、三下午第三节课，上课时间为40分钟。

　　3、教师要认真备好每一堂课课，要编写训练计划等，上好每一节课，确保课堂教学质量。

　　4、希望学校领导要经常深入课堂听课把握情况，要对教师在实施校本课程中遇到的困难及时帮助解决。

　　5、教师每学期末或学年末，都要进行教学效果展示与汇报。

　　六、篮球校本课程评价

　　对学生的评价：

　　（1）注重三维课程目标的落实，注重发展性评价，除关注学生的学习成果外，更关注学生积极参与活动的全过程，关注学生面对挫折与人际交往方面的表现和行为习惯的养成。

　　（2）依据学生“出勤情况、课堂表现、学习效果（隐性、显性两方面）。

　　（3）评价采用等级制，评定等级分为：A为优秀、B为良好、C为合格、D为不合格。获得项目认定后，由篮球考核小组填写《儋州市第一中学篮球校本课程考核成绩登记表》。

　　（5）学生评价成绩与学生学年末评优挂钩。

　　七、篮球校本课程评价

　　（1）确立“健康第一”的指导思想，全面提高学生素质。

　　（2）以篮球为开端，开展切实有效的体育教学、课外体育活动、校园文化活动，努力提高学生体质健康水平，促进学生身心全面发展。

　　（3）通过亲身体验，使学生的篮球基本知识和基本技能，养成终身锻炼的习惯。

　　（4）通过合作学习交往培养学生良好的思想品德和健全的人格。

　　（5）发展学生的个性，培养学生的创新意识。

　　体育课程设置方案2

　　一、指导思想：

　　为了认真贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，特制定本实施方案。

　　二、组织机构：

　　1、学校体育工作领导小组：

　　组长：马小飞(校长)

　　副组长：朱永红(副校长)刘云南

　　组员：吴刚军蒋海明杨清风

　　2、实施小组：

　　组长：刘云南

　　组员：体育教师、年级组长、班主任、校医

　　三、实施目标：

　　1、树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。

　　2、开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合，通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。

　　3、与课外体育活动相结合。保证学生在每天能到室外去，保证能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。

　　4、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”等口号家喻户晓，深入人心。建立评比表彰制度，对在阳光体育运动中取得优异成绩班级在综合考评中给予加分，以唤起全体老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

　　5、建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。通过学校体育活动，保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成终身体育锻炼的习惯。

　　四、实施主要内容、方法与要求：

　　1、内容：

　　(1)各年级保证开足体育课。学校实行“三课、两操、两活动”，七年级4节体育课，八年级3节体育课，九年级2节体育课，按照国家课改新标准要求执行。九级2节活动课。每天做广播体操，眼保健操。

　　(2)全体学生在辅导老师组织和管理下进行广播操、长跑等活动，全面推进学校阳光体育运动。

　　2、方法：

　　(1)体育课由专职的体育教师上课，户外活动课由班主任、课任老师上(体育教师巡视指导)。学生在教师的指导下学会锻炼的技术与方法，培养学生对体育运动的乐趣和养成体育锻炼的习惯，促进学生体质健康。

　　(2)分阶段进行活动：

　　第一阶段：20xx年3月，诸甲亭中学已举行阳光体育运动启动仪式，号召全体师生参与到阳光体育运动中来，把口号“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子!”深入到学生中去，开展各类学生喜爱的体育活动，组织、帮助、鼓励全体学生都参与到体育活动中来。日常训练，做到持之以恒，讲究方式方法，灵活多变，参加各类体育运动竞赛，以出色的成绩交出满意的答卷。

　　第二阶段：20xx年5月，开展丰富多彩的体育活动。举办校第十届秋季运动会，全体师生参与到体育活动，提高运动技术水平，通过运动会，展示学校阳光体育运动的活动效果。同时，积极抓紧学校业余体育训练，组织参加各类体育比赛，争取以优异的成绩回报自己付出的汗水。让学生走向课外，亲近自然，感受运动的快乐，使学生在活动中获得一种对自然的体验，提升学生的视野。

　　第三阶段：20xx年6月，总结学校阳光体育活动的成果，组织新颖活泼的活动，积极锻炼，学会生活。开展学校“阳光班级”、“阳光少年”评选活动，进一步提升 “青春、靓丽、健康”氛围，使全体师生确立终身体育的思想，使每位师生活动体育运动的乐趣，提高体育活动的学习能力，促进全体师生的健康发展。

　　3、要求：

　　(1)严格按照国家课改新课程标准要求，进一步深化课改工作，发扬体育特色学校优势，体现体育学科丰富的育人价值。

　　(2)积极反思总结，进一步提升学生的身心健康，促进学校体育工作的蓬勃发展。

　　(3)学校阳光体育运动实施小组扎根班级，立足校园，继续开展小学生课外文体活动等。同时融入社区，带动家庭，广泛开展小型多样、生动活泼的课外健身活动。

　　五、保障措施

　　1、增加学校体育工作的经费投入，学校公用经费要按一定的比例专项用于学校体育工作。

　　2、按规定配足配齐体育器材，完善场馆设施。坚持公益性原则，充分利用场地器材，提高使用效率，确保学生课外体育活动的开展。

　　3、建立健全体育教师聘任、培训、考核制度，不断促进体育教师业务能力和思想素质的提高。

　　体育课程设置方案3

　　一、指导思想

　　为贯彻落实《关于开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》，全面落实科学发展观，大力推进素质教育，切实加强学校体育工作，牢固树立“健康第一”的指导思想，构建一系列能体现学校特色及适合学生特点的体育赛事活动，引导全体学生积极参与内容丰富、形式多样的校园群众性竞赛活动，积极响应“阳光体育活动”活动，提高体育运动基本能力，重视终身体育的意识和习惯培养，提高学生健康水平，促进学生的和谐发展。不断丰富青少年的课余文体生活，进一步提高青少年的身心健康水平和审美情趣。

　　二、总体目标

　　1.在校园中形成“人人有项目，班班有团队，各年级有比赛”的群众性体育活动新局面。

　　2.培养学生树立“健康第一”的观念和终身体育的意识，养成学生每天坚持锻炼一小时的生活习惯，提升全体学生的体质健康水平。

　　3.大力推动洪马中学校园体育赛事活动的开展，让学生在校园中就能找到适合自己的体育活动项目。

　　4.塑造学校体育品牌意识，完善区域内体育赛事与学校体育运动特色项目共同发展。

　　三、组织领导小组

　　组长：宋德安

　　副组长：倪彩英，戴方亮，朱巨亮

　　组员：各年级部主任、各班班主任、体育教师

　　四、措施保障策略

　　1.坚持大德育观下学校体育工作整体发展思路，营造和谐生动、人文多元、丰富多彩的学校体育文化氛围。

　　2.坚持因地制宜，开展多种多样、形式灵活、内容丰富多彩，寓教于乐的阳光体育运动竞赛及训练合作。

　　3.坚持体育教学改革与群体活动、体育竞赛协同发展，并把提高体育课教育教学质量放在首位。

　　4.坚持推进公平公正的体育比赛精神与规则意识教育，树立学校体育达标争优创先的竞争意识。

　　5.坚持项目管理的过程化控制与反馈(监控和检查指导或随机抽测)，并适时与政教处合作共同对学校体育工作做好督导评估。坚持体育搭台，教育唱戏，突出时代主题，整合学校优质教育资源，积极利用体育平台将学校的办学成果、教学理念及教学成绩向同行、向社会宣传展示，树立良好形象。

　　五、活动内容规划

　　1.大课间操20xx年大课间活动在总结保持原有成绩的基础上要实现两个突破，以此达到对整体大课间工作的推动作用。设想之一：在全校各班级之间开展课间操检查评比活动。

　　设想之二：在全校范围内开展“室内操或教室操”评比，开展课间操可进行“菜单选择式”课间操操作模式，促进课间操活动更加科学化，多样化，规范化方向发展，提高大课间的实效性，更好地实现特色发展，推动我校大课间活动再上一个新台阶。

　　解决措施之一：继续实施大课间活动的抽检制度。强调大课间活动的常规化管理意识，强调大课间活动每天都是迎检日，确实保证落实每天一小时的活动时间。

　　解决措施之二：以大课间活动特色项目申报与检查评比为契机，推动学校大课间工作与教育教学理念和整体工作的整合，形成优质教育资源。(特色项目是指学校选定自己大课间的一项内容作为特色项目)

　　2.课外群体活动(包括运动会模式改革)

　　在传统体育活动内容如跳绳、踢毽等基础上，丰富内容与形式，创新活动方式，开展阳光体育与阳光伙伴集体性体育竞赛活动，进一步丰富校园文化生活。

　　设想之一：推广开展“阳光伙伴系列活动之一”：初一年级男子足球赛，初二、高一年级女子跳绳比赛。学校应有意识创设师生共同参与的群体活动文化氛围。让阳光洒满校园，让阳光体育运动留给学生愉快的回忆。

　　设想之二：实现“人人有项目，班班有团队，年级有比赛”的新局面，在校园开展形式多样的小型集体性的体育竞赛活动。

　　设想之三：尝试开展阳光历奇体育游戏体验活动，在班级搞试点再在全校推广。

　　解决措施之一：向典型学校学习经验并进行创新普及，为在全校的群众性体育竞赛活动开展打下基础。

　　解决措施之二：通过教研培训、现场会等形式进一步普及花样跳长短绳的经验，促进全校一体化发展。

　　解决措施之三：对校园小型多样体育竞赛活动情况进行调研，并加强指导监督工作，保证学生有充足的体育活动时间。

　　3.体育竞赛

　　目前，我市普及开展的体育竞赛项目主要有：中小学生田径运动会、足球赛、排球赛、篮球赛等。此外，各校校本课开发的课程资源或学校自己单独组队参加的竞赛项目有：羽毛球、乒乓球等。

　　设想之一：在已有的优势基础上，从长远发展着想，考虑设立学校重点扶持的竞赛项目，如排球。

　　设想之二：增加新的赛事内容。

　　设想之三：调整一些比赛的形式与内容，以更好地推动赛事的健康发展。

　　设想之四：为让“人人有项目，班班有团队，年级有比赛”的新局面在我校有切实地发展，可尝试开展一些以班级为单位的年级之间的对抗赛。

　　设想之五：建立新的监督与评价机制，切实保障各项比赛的公平公正。

　　解决措施之一：引进或聘请相关专业人才对体育教师进行相关体育专项技能尤其在训练指导能力方面的培训。

　　解决措施之二：发挥体育课堂教学主渠道的作用，加强体育课运动技能教学，促进学生掌握至少2项的体育运动技能。解决措施之三：根据学校发展的需求，适当引进体育教师或对我校的体育师资力量进行合理的分配。还可以与体育运动训练学校联合，实施委托训练。

　　六、工作要求：

　　1.全校各班级开齐开足上好《体育与健康》课，政教处在适当时候要进行专项督导检查工作。

　　2.贯彻落实《学校体育工作条例》和《国家学生体质健康标准》的实施方法，加强学校体育课程活动基础建设，针对学生体质健康存在的不足，认真落实课程要求，认真落实学生体质健康标准测试工作，全面提升学生体质健康水平。

　　3.结合学校实际与特色创建，加强学校体育文化建设，寻找和挖掘学校体育特色发展的途径，使校园文化与课程活动、学生与体育老师关系共同和谐发展，形成学校体育教学的特色化、个性化。

　　4.加强学校体育安全管理。要强化安全意识，牢固树立“安全责任重于泰山”的思想，加强对体育教师的安全知识和技能培训，对学生加强安全意识教育。要强化活动安全管理，加强体育场馆、设施的维护，确保安全运行。加强安全制度建设，科学合理地制定活动计划和流程，明确安全责任，完善安全措施

　　体育课程设置方案4

　　健康体魄是青少年为国家和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育教育要贯彻“一切为了学生，健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展，特拟定本次阳光体育活动实施方案。

　　一、指导思想

　　贯彻落实国家体育总局关于开展“全国亿万学生阳光体育活动”的决定。坚持“健康第一”每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子“的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》，“大力推广体育课间活动”为重点蓬勃开展“阳光体育活动”。培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质水平，推动校园体育文化建设。

　　二、活动主题

　　我运动、我健康、我快乐

　　三、活动要求

　　人人有运动项目、班班有运动团队、校园有运动氛围。

　　四、学校体育工作领导小组：

　　组长：

　　副组长：(具体负责)

　　组员：

　　五、活动方案

　　(一)大课间操活动

　　1、课间操时间为25---30分钟

　　大课间操体育活动时间，如果晴天全校先做广播体操，然后分班级进行各项活动，如果雨天班主任在教室组织室内活动。

　　2、各年段活动项目：

　　七年级：角力、篮球、跳绳、踢毽子、跳方格、跳皮筋

　　八年级：篮球、乒乓球、乒乓球、排球、田径、抛接球、跳绳

　　九年级：足球、篮球、排球、长跑、跳短绳、50米立定跳、仰卧起坐

　　(二)体育课活动

　　1、活动时间：周一至周五的最后的一节课时间，由于场地受限制，可分批活动。

　　2、各年段活动项目

　　表格略

　　五、体育活动方案

　　为了增强毕业班学生的身体素质，学生能更好地适应紧张的学习气氛，保持每天有充沛的精力去学习、生活，不断提高学生的学习效率，也为了使本校学生取得更优异的成绩，结合本校学生的身体素质和要求以及阳光体育运动的开展特制订如下方案：

　　(一)训练时间、项目、职责

　　(1)每天早操、课间操训练跳绳，要求班主任、值日教师负责督查，体育教师协助。

　　(2)每周一、三、五课外活动时间由学校统一组织学生到田径场训练50米、立定跳远、跳短绳(仰卧起坐在课堂上练习)。要求班主任负责督查，体育教师指导。

　　(二)训练项目的具体要求

　　1、跳短绳：

　　⑴动作方法：

　　单脚或双脚均可，每跳一次摇绳须经过头、脚各一次。

　　⑵锻炼方法：

　　①2分钟匀速跳。注意呼吸、保持节奏，绳子尽量不要拌脚。

　　②变速跳。3~5分钟内，快、慢、单脚、双脚、交替变化跳。

　　③定时跳。30~60秒快速度。

　　⑶测试方法：将自动计数跳绳器拨至0，监考人员发出“预备”——“开始”的口令，同时开表，离结束前5秒，报5、4、3、2“到”同时停表，计1分钟所跳次数。

　　2、50米跑：

　　⑴锻炼方法：

　　①原地摆臂练习。上体稍前倾，两脚前后开立，做快速前后摆臂练习，节奏由慢到快，快慢结合。要求肩带放松，以肩为轴，上臂带前臂时前后摆动。

　　②高抬腿跑。原地或支撑高抬腿跑，行进间高抬腿跑，行进间高抬腿跑接快跑。

　　③速度练习。

　　a、直道往返跑20-40米，30-50米，60-80米。

　　b、行进间跑。以最快的速度跑完规定的距离，如30-50米。

　　c、顺风跑、下坡跑。

　　d、50-100米反复跑。重复次数和休息间隔可根据具体情况而定。④爆发力练习。

　　a、各种跳跃练习，如立定跳远，多级跳远，单脚跳，跳绳等。

　　b、上坡跑(坡度一般约3-5°)

　　⑤起跑和终点练习。

　　3、立定跳远：

　　⑴动作方法

　　两脚分开同肩宽，静止站立在起跳线后，脚尖不得踩线。起跳前，两腿微屈，上体前倾，两臂由体侧向后预摆，同时两腿弯屈成半蹲，重心前移。起跳时，两脚同时前掌用力蹬地，快速地向前上方45°方向跃起。身体腾起后髋、膝、踝三关节充分分伸展，同时两臂由后向前上方用力摆振，身体在空间有瞬间的伸展动作，当身体腾空越过最高点后，收腹屈膝，小腿尽量前伸，两臂经体侧由上而下向扣摆。落地时，脚跟先着地，脚掌下压，膝缓冲，送髋，重心前移，以维持身体平衡。

　　⑵锻炼方法

　　①原地做立定跳远模仿练习，体会立定跳远时的用力顺序。

　　②体会起跳后腾空阶段的身体姿势，从肢体充分伸展到收腹屈腿动作。③体会落地时的伸腿、摆臂、身体前倾前动作的协调配合。

　　④15~20米蛙跳练习。每次练习3~5组。

　　⑤原地做单脚跳练习：要求蹬地充分，膝要伸直，跳起时要高抬大腿，上下肢摆动幅度要大，动作协调。每次单脚练习30~50次，练习3~4组。

　　⑥仰卧起坐练习。要求快速做仰卧起坐。每组15~20次，每次练习做4~5组。⑦由沙坑边缘连续往沙坑内或草坪、跑道上做立定跳远练习。

　　4、仰卧起坐：

　　锻炼方法：

　　⑴做20~30秒钏的快速仰卧起坐，以提高动作的速率。

　　⑵做1分钟以上的仰卧起坐，以提高肌肉的耐力。

　　⑶没有人协助仰卧于垫上，做仰卧连续举腿;或腿插入另一固定物下面做仰卧起坐。

　　5、掷实心球：

　　⑴运作方法

　　①两手五指自然分开，握实心球两侧，略偏后些，拇指相对，握紧球。②两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至上方稍后仰，原地用力把向前方38°~42°角方方向掷出。

　　③当两脚前后开立时，球出手的同时后脚可向前迈出一步，但脚不能踩线。⑵锻炼方法

　　①徒手练习，体会动作技术要领。

　　②使用重量为1千克的轻实心球做掷球练习，着重体会最用力时协调发力的技术。

　　③使用2千克实心球做掷球练习，着重体会最后用力时协调发、力的技术。④俯卧撑练习。

　　⑤做发展臂和腰腹力量的其它练习，以增强腿、腰腹、上肢的力量。

　　⑶、测验方法：测验时在投掷区划一条白线做为起掷线，受测者站在起掷线后，每人投掷三次，登记其中最远一次的成绩。记录以米为单位，取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准备丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点。

　　(三)、注意事项：

　　锻炼前要充分准备，锻炼结束后做好整理活动器材。

　　体育课程设置方案5

　　一、指导思想：

　　认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《学校体育工作条例》，将学校体育作为素质教育的重要突破口，坚持以人为本，牢固树立“健康第一”的指导思想，吸引学生教工走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，不断提高我校学生的体质健康水平，创建和谐、高效和充满活力的我校校园体育文化。

　　二、实施目标：

　　我校开展阳光体育运动要以“达标争优、强健体魄”为目标，认真全面实施《国家学生体质健康标准》，确保我校每位学生能做到每天锻炼一小时，达到《国家学生体质健康标准》及格等级以上，学生的全面身体素质明显提高，逐步形成热爱体育、崇尚运动、积极参加体育活动的`良好风气。

　　三、结合实际：

　　结合本校的传统和优势、学生的兴趣和需要，开发或选用适合本校的课程。”新一轮课程改革，使学生的学习方式与教师的教学方式正发生着深刻的变化，这就需要每位教师都能够重建课程理念，“使用教材而非教教材”，对体育教学要有全新的认识，进而创新体育教学模式，提高自己驾驭课程的能力，丰富已开设的国家、地方、学校三级课程，尽快成长为具有鲜明个性的专家型教师。

　　四、实施措施：

　　1、开齐开足并上好体育课

　　1）要按照《新课程标准》的要求进行教学

　　2）在教学过程中，注重体育教学常规，加强对教学过程的管理。

　　3）要加强体操项目的教学，尽快将技巧列入体育课的主教材

　　4）在体育课中，要增加身体素质练习的比重，积极推广长跑运动。

　　2、开展好丰富多彩的课外体育活动，组建各级各类运动队

　　1）组织学生做好两操（广播操和眼保健操）。将广播操和眼保健操也编入课程，使每个学生每天能做一次广播操和两次眼保健操，并定期开展年级和校课间操比赛。以保证每个学生每天有一小时以上体育活动时间。

　　2）积极开展丰富多彩的课外、校外体育活动。每班若当天没安排体育课的，在下午第三课以后安排体育活动课，要求做到内容丰富、组织有序、计划措施落实到位；放假期间，布置假期体育锻炼作业，要求学生通过“我选择、我喜欢、我活动、我健康”形式多样的体育活动，让学生以饱满的激情，良好的体育锻炼习惯，投身到“全国亿万学生阳光体育运动”中来，使这项利在当代，功在铅球的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。

　　3）组建好各类运动队，运动队的训练要科学化、制度化、正常化。

　　我校是篮球、排球、田径运动开展的比较广泛学校，为各高校输送了多名体育人才，由于受到场地的影响，我校的体育活动的开展受到一定的影响。在我校创建省级示范高中，现代化的操场即将动工之际；我们应该抓住机遇，在注重学生训练同时，应关心学生的思想和文化成绩，力争把体育活动办成学校的品牌。组建好校篮球、排球、田径队，即作为向高一级的学校输送体育人才，又可以代表学校参加各级各类的田径比赛，为校争光。

　　3、积极举办形式多样的体育竞赛活动

　　1）举办好每年一度的运动会：运动会的内容以田径项目为主，同时设置游戏类和球类项目，目的是使每位同学都能参与到运动会中，不再做出色的观众，而是做积极地参与者。

　　2）组织开展好每年一度的“文体科技节”素质展示的小型体育竞赛，竞赛的内容为：跳绳、踢毽子、拔河、排球垫球、篮球定点投篮等项目，突出体现健身、娱乐的特点。

　　4、全面贯彻好《国家学生体质健康标准》：实施方案另附

　　五、保障措施：

　　1、加强领导，落实责任。学校要成立宜昌市第七中学阳光体育运动领导小组。

　　组长：龚文红、何儒培、陈秀峰

　　副组长：曾毅成员：全体班主任、全体体育老师

　　2、完善各项制度，确保各项活动在安全中进行

　　对学校的场地器材要进行定期的检查和维护；为学生办理好合适的意外保险，为学校处理好意外保险提供保证。

　　3、大力宣传，营造良好的氛围

　　要充分利用学校里的广播、黑板报、晨会、班会等形式，大力宣传阳光体育运动，在学校里形成积极锻炼的校园氛围。

　　4、强化督查，表彰奖励先进，

　　由学校的相关部门定期组织人员进行督促检查，及时通过相关载体公布检查的情况，并表扬奖励先进。

　　体育课程设置方案6

　　一、指导思想

　　认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》及《学校体育工作条例》精神，牢固树立“快乐体育” 、“健康第一”的指导思想，推进体育课程的改革，狠抓体育教学六认真工作，强化学校特色体育项目建设，大力开展青少年阳光体育活动，坚持开展学生体育训练工作，本着“求实、创新、协作、奋进”的精神继续做好体育工作，力争在各项体育竞赛中争创佳绩。

　　二、工作目标

　　1、深化体育(与健康)课程改革，立足课堂，扎扎实实上好每一节体育课，提高体育教学质量，达到学生人人喜欢上体育课的目的，有效地改善学生的体质健康水平。

　　2、抓好课间操、大课间活动、阳光体育活动。

　　3、加大体育运动队训练力度，严抓训练质量，争取各项比赛获得好名次。

　　三、工作要求

　　(一)深化体育课程改革，优化教学过程

　　1.体育课程标准是体育教师开展教学活动的指南，为使体育教师尽快树立全新的体育教学理念，开展多种形式的培训，促使每一位教师的观念发生深刻的变化。

　　2.体育课程是学校课程的重要组成部分，是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的途径。因此，体育教师要坚决维护体育课程的严肃性，按课时计划上好体育及活动课，并进一步加强安全教育及防范意识。

　　(二)强化常规管理水平，提高教学质量

　　体育教师将一如既往，在学校行政的领导下，继续加强学习，弘扬团队精神，努力做好以下几项工作：

　　1.认真贯彻《体卫工作两个条例》精神，以认真务实的工作态度扎扎实实地开展各项工作。

　　2.在体育教师之间倡导勤学习、共研讨之风，以不断充实提高每一位教师的理论水平和教育、教学能力。