拔河方案（精选5篇）
为了确保事情或工作科学有序进行，往往需要预先制定好方案，一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。方案应该怎么制定才好呢？以下是小编为大家整理的拔河方案（精选5篇），欢迎阅读与收藏。
拔河方案1
一、活动名称：
“友谊第一，比赛第二”拔河比赛
二、活动目的：
拔河比赛是中国的传统体育活动，在比赛中能够很好的体现员工之间的团结协作能力，从而加强参赛团体之间的合作、交流。为了加强公司员工之间的友谊，特举行此次拔河比赛。
三、参赛对象：
公司所有员工
四、比赛时间：
20xx年7月28日
五、比赛地点：
公司场内
六、比赛规则：
1、拔河道在地上画3条直线，间隔为200CM，拔河绳中间系一根红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。
2、以各部组为单位参赛，共6队。每支参赛队由领队1人，参赛选手16人（其中男选手2名、女选手14名）组成，在当场比赛中不得更换比赛选手。
3、每场比赛会派3个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格
4、比赛时设有三个主裁，三个监督人员。
5、比赛采用6进4，4进2方式，最后胜出的二只队伍分别进行冠亚军的争夺。
七、比赛方式：
1、每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛
2、比赛开始前，各队按照每16人一个纵队以站立的姿势准备好，比赛开始后，两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。
3、每局比赛期间不算时间，直到裁判分出胜负为止。每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，及绳子向一方移动2m，比赛结束。
八、比赛注意事项：
1、各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始10分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够16人，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。
2、获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。
3、各队啦啦队必须服从裁判和工作人员指挥，站在规定的赛道外。比赛时不得有冒名顶替,拉拉队不可上场帮忙、一经发现立即取消比赛资格。
4、为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。
5、比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后一场后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤,各领队谨记,转告给各队参赛者。
6、比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请。
拔河方案2
一、活动背景
“大象拔河”又称押加，是藏族人民喜爱的一项民族传统体育运动，在西藏已有百年的历史。1999年，在第六届全国少数民族传统体育运动会上，该项目第一次被列为运动会的竞赛项目。
二、活动时间
11月24日下午，预计所需时间15分钟。
三、活动人员
每场中方5人，越方5人，四场共计40人。
四、活动前准备
1、工作人员画好长9米，宽2米的长方形活动场地。
2、准备一条长约10米，宽约90－120厘米的长绸布。
3、一个绣球作为中间吊坠。
五、活动规则
1、比赛分5局，采取5局3胜制。
2、每队各安排1名男士参加比赛。
3、工作人员在中间的地上画三条线，线地间距为80厘米，把悬吊绳上的绣球对准中线。在长绸布的两头打结，双方各自从裆间穿过，以过腹部套在脖子上，两人以背相对，各站在河界一边。发令后，即模仿大象姿势，两手、两膝、两脚着地，以脚、腿、腰、肩颈力拖动绳子奋力向前爬，以将系在绳子中间的绣球拉过河界者为胜。
六、活动要求
1、参赛队员必须提前进行热身运动，需穿着软底鞋（不得赤脚），双手不能增加任何辅助器材。
2、比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后一场后不可立即解开身上的绸布松绳,以免造成对方队员受伤。须等裁判判定结束后，由工作人员安排下一组参赛队员。
3、比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请。
七、安全保障
1、比赛前须检查场地是否平坦，如有杂物要及时清理。
2、比赛前须检查参赛队员身上是否有硬器（如笔、项链、钥匙、手机等），如有可交与队友保管。
3、各方啦啦队必须服从裁判和工作人的`员指挥，站在规定的赛道外。
4、比赛时须有医务人员在场，如有队员发生扭伤、拉伤等伤害事故，须立即报告医务人员，严重事故须送往医院。
5、比赛中遇有队员身体不适、面色发白、四肢乏力须立即报告医务人员，及时补充水分。
八、裁判和工作人员
此次活动需裁判12人（每场3人），工作人员40人（每场10人），共计52人。
九、经费预算
长绸布（6条）400元，绣球（4个）40元，哨子、粉笔等10元，共计450元。
拔河方案3
一、活动时间和地点
20xx年xx月12日（星期二）午时14：00，活动地点为警体馆室内2楼。
二、参赛队伍
1、共组建三支队伍参赛，每区队各组建1支参赛队伍。
2、每支队伍设队长1名（能够是队员）、啦啦队长1名（非参赛队员担任），参赛选手16名，性别不限。
三、比赛规则
1、各参赛队伍在比赛前10分钟组织热身运动，赛前5分钟由裁判员点名检录并清点人数，三次点名不到的参赛队视为自动弃权；比赛中不限定时间，一向到能确定胜负为止。
2、比赛由预赛和决赛组成。预赛由抽签决定比赛队伍（抽取1x3号签，1号与2号先赛，3号轮空；第一轮胜者晋级，败者与3号比赛；第二轮胜者晋级，败者为季军）；决赛由晋级两队比赛决出冠亚军，一局定胜负。每次比赛前，由裁判员经过掷硬币的方式决定比赛场地。
3、参赛名单上报后赛前2小时不得更换，参赛队员必须是本区队人员；监督员比赛前清点对方人员、人数是否正确，比赛中监督是否有违规现象，及时予以纠正。
4、比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，队员做好准备，但不得用力拉绳，此时垂吊物应当在中线上，裁判员鸣哨后比赛开始。比赛结束以垂吊物与拔河绳的系点过河界为准。胜负决定以裁判员鸣哨、将旗指向胜利一方为准；裁判员不鸣哨各参赛队员不得松绳。
四、组织领导
成立拔河比赛活动领导小组，组长为xxx、xxx，副组长为xxx、xx；下设裁判组、监督组、记录组、宣传报道组、现场指挥员、保障组。裁判长为晏江涛，裁判员为卢俊；监督员为3名（各区队1名督察）；记录员为1名（大队指定）；宣传报道组组长为xxx，组员为各区队宣传报道人员；现场指挥员为大队值班员；保障组由3人组成（各区队1名，大队从中指定1名组长）。
五、奖励办法
本次比赛获得冠军的全体参赛队员每人加1分，并给予必须的物质奖励。
六、注意事项
1、自方案下达之日起，各区队迅速搞好思想发动、上报参赛队员及相关工作人员。
2、比赛地为专业拔河场地，各区队能够先行熟悉场地或组织练习。保障组提前协调好场地，准备好所需器材（拔河绳中间系一垂吊物，如手榴弹；哨子1个；小旗若干）。
3、参赛队员统一着训练服、运动鞋，不得穿钉鞋或赤脚参加比赛，不准带手套；其他人员统一着训练服、深色鞋子。
4、参赛人员不得冒名顶替、穿戴贴合规定器具，啦啦队员距离拔河线外2米以上，不准上场帮忙，不得故意影响对方比赛。
5、除参赛队员以及裁判等工作人员外，其他人员一律不得进入拔河线（啦啦队长只允许站在本队队员一侧的拔河线外）。
6、比赛过程中，参赛选手不得借助比赛规定以外的物体以到达获胜目的，一经发现将作出该队该局比赛自动认输。
7、参赛队员及啦啦队员必须服从裁判员和工作人员指挥，遵守比赛纪律，友谊第一、比赛第二；现场指挥员负责维护好秩序。
8、比赛时对判定有异议或发现对方队伍有不贴合规则时，仅有各参赛队长有权向裁判组提出抗议申请。
9、宣传报道组要搞好赛前及赛后宣传。
10、未尽事宜另行通知。
拔河方案4
为进一步活跃广大师生的课外、业余生活，提高学生身体素质，激发学生参加体育锻炼的热情，培养学生团结友爱，热爱团体的精神，学校体育组组织学生开展拔河比赛，有关事宜安排如下：
一、参加对象：1—6年级男女各15人
二、比赛宗旨：重在参与，友谊第一，比赛第二
三、比赛口号：团结就是力量
四、比赛方法：采用抽签淘汰赛，三局两胜制，握绳采用男女混合式，比赛开始后，听裁判发令（预备—口哨）两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。
五、名次录取：各级段取前三名
六、注意点：
1、在当场比赛中不得更换比赛选手（除意外受伤），其他学生为啦啦队，啦啦队不可上场帮忙，一经发现立即取消比赛资格。
2、班主任教师要认真组织好本班队伍，展开练习，注意不要绳子绕手和身体，以免意外发生。
3、参赛队员要严格遵守比赛规则，听从裁判指挥，按时参加比赛、发扬团结互助的精神。
4、参赛选手请穿长袖，不要绳子绕手和身体，以免绳子擦伤和免意外发生。。
5、学校供给手套，有需要可向负责教师领取，用后归还。研究到手套大小问题，提倡学生自备。
拔河方案5
为发挥工会组织的优势，建立职工交流平台，加强机关职工之间的交流和沟通，践行积极开展形式多样的工会交流活动，提高单位职工的凝聚力，更好地激发工作积极性和热情度。结合县总工会工作要求，拟组织开展职工拔河比赛，现制定如下活动方案。
一、举办单位：
主办：xxx政协
承办：政协机关工会
二、活动时间：
20xx年10月x日。
三、参加人员：
机关全体领导及职工
四、活动主题：
团结就是力量。
五、活动地点：
县体育馆
六、活动细则：
1、拔河比赛规则：将全体领导和职工分成3组。每组12人（6名女职工两两一组平均分配到三个组中），剩余三人位裁判。每组选队长一名，指挥员一名。采取循环赛制，三局两胜制，决出冠、亚、季军。
2、单项奖项设置：
①“大力士”奖：通过组内投票，冠军队伍评出“大力士”3名；亚军队伍评出“大力士”2名；季军队伍评出“大力士”1名。
②优秀组织奖：1名，采取无记名投票方式在三名组长之间产生。
③最佳协调奖：1名，采取无记名投票方式在三名指挥员之间产生。
④优秀裁判奖：3名。
3、奖励方式为奖金+奖品。其中奖品为生活日用品。
七、经费预算：
整个活动经费（单位：元）概算如下：
1、奖项设置：
（1）团体奖：
冠军（1组）：10000×1=10000元
二等奖（1组）：8000×1=8000元
三等奖（1组）：6000×1=6000元
（2）单项奖：
大力士奖（6人）：800×6=4800元
优秀组织奖（1人）：800×1=800元
最佳协调奖（1人）：800×1=800元
优秀裁判奖（3人）：800×1=800元
2、生活支出：50×39=1950元
3、比赛器具：1000元
4、奖品等其他杂支：3000元
3、合计： 元（大写： ）