心理讲座心得体会（精选25篇）
我们从一些事情上得到感悟后，就十分有必须要写一篇心得体会，这么做能够提升我们的书面表达能力。怎样写好心得体会呢？下面是小编收集整理的心理讲座心得体会，希望能够帮助到大家。
心理讲座心得体会 1
健康是人类生存极为重要的内容，那么，一个人怎样才算健康呢？1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。一个人假如有再健壮的体格，可心理不健康也只能是行尸走肉。可见心理健康是人的健康不行分割的重要部分。心理健康是什么？心理健康的标准应包括人际交往、自我意识、心情、特性、工作和社会适应等方面的内容。
人们在学习、生活和工作中须要人人的沟通和沟通，这也是我们人生的主要内容。在学校里每天和同学在一起学习，与舍友之间一起生活。学习上的问题，我们可以在一起探讨和探讨，同时这也促进了学习的进步；生活中遇到的磕磕碰碰在所难免，快乐的时候有人共享，难受的同时也有同学一起分担。所以良好的人际交往有利于高校生身心健康、学业进步、以及情感的共享等等；假如我们学校很少跟同学说话遇到不懂得问题也不能够刚好的解决，日积月累问题越来越多，这也会使我们产生厌学，导致学习退步。但我们遇到不快乐的事情时，也只能憋在心里，这也不利于我们的身心健康。所以人际交往不良可能会引起我们心理失衡，产生心理问题，影响学业。同学之间的沟通也可以帮助我们提高对自己的相识，才能让我们自我完善。良好人际关系的建立是心理健康者与外界正常交往的'结果，是我们对自己和对他人以及两者之间关系正确相识和评价的结果。
人非草木，孰能无情？在我们的日常生活中，面对不一样的事物和环境会使我们产生不一样的心情。就像刚入高校的时候，生活环境的改变，使我产生了焦虑、烦躁的不良心情。第一，在中学，每个班都是固定，学的课程是固定的科目。而在高校是不一样的的课大都要换教室，有专业课、有必修课、还有选修课；每学期开设的课程不同，每门课考试的方式不同，每门课的学分也不同，这些改变令我摸不着头脑，很是焦虑、烦躁。其次，高校里再也没有人跟在后面督促你干这干那了，而是有大量的“自由时间”。真是不知道如何利用这些时间；不知图书馆、机房、自习室去哪，往往一个学期就荒废了感到很迷茫、恐惊、失落。第三，觉得进入高校这个目标已经实现了，经过高考的激烈竞争，已感到力倦神疲，认为进入高校可以好好放松一下，以补偿十几年的寒窗苦读，于是失去了奋斗目标，没有了学习的动力，内心却无比的空虚和失落。总总的不良心情不仅仅影响学习和新的生活，这就须要我们学会刚好的调整。当进入新的学习环境后，我们应保持乐观的心态，刚好排解内心的焦虑、烦躁、郁闷或其他不好的心情。一旦出现焦虑、烦躁、心情担心等症状，要学会向挚友、同学倾诉，或者转移关注点。我们也可以选择一种自己感觉比较舒适的方式，或坐或卧，渐渐地通过调整呼吸或放松使心情安静。主动乐观的心情使我们充溢信念，精神充足，能够良好地适应四周新的环境。反之不良的心情使我们焦虑、烦躁、郁闷、易怒、从而导致不良心理问题。所以我们要学会调整自己的心情，避开不良心情产生。擅长到生活中去发觉新意，和同学去操场漫步，倾听鸟儿的歌颂，感受大自然的朝气，为生活增加活力。一个真诚的微笑，一段温馨的音乐，也足以让你新的生活充溢满意和浪漫。人与人须要沟通，有好挚友才有好健康。人类原来就是群居性的。密切的挚友会使我们生活充溢，让我们在孤独和脆弱的时候找到精神的依靠。友情是我们坚毅的后盾，让我们不会被困难击垮，英勇面对挑战和考验。另外要确定适当的目标。过高的要求会使自己丢失前进的动力，屡次失败会打击自己的信念和激情。建立适当的目标，让自己取得肯定的胜利，使自己从中发觉自己的价值，从而建立良好的心情。总的来说人要有健康的心理，才会有健康的生活。故让我们为了明天的美妙，让我们拥有一颗健康的心吧！
心理讲座心得体会 2
现代社会关于“健康”的`概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应该精神、心理健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单家家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高心理素质较差有极大的关系。我听了张教授的报告之后，再结合十几年的教育经验，对影响青少年心理健康的因素总结如下：
一、“心理健康”认识不足
人的健康，应当是身体健康，加上心理健康。中学生正处于青春发育期，学习任务重，是人生观、世界观、价值观形成的关键时期。我们既要关注他们的身体健康，又要关注他们的心理健康。可是，有些家长只重视孩子的身体发育，而忽视孩子的心理健康教育；有些教师只重视学生的学习成绩，而对学生的心理健康教育重视不够。因此，许多中学生存在着各种心理问题，严重地影响了学习、生活，影响了学生的健康成长。
二、考试压力过重
高考时，有的考生因过度紧张，开考时，手一直哆嗦而无法答题；有的头晕眼花，大脑一片空白，严重影响了高考成绩。这都是过重的升学压力造成的。当前升学、就业紧张，中学生心理压力过重，主要压力来自家庭和社会。一次考试成绩不理想，家长就粗暴地训斥，严重伤害了子女的心理；学校抓升学率，考试排名次，给学生心理带来紧张，不安。有的中学生整日担心考不好，心理不得安宁，严重影响了身心健康，影响了学习。
三、“优越感”太强
许多独生子女在家里是“阿哥”或“格格”，从小备受父母的爱护，特别是爷爷、奶奶的宠爱，物质条件优越，自我意识强，“优越感”太强。“人无我有，人有我优”，有些中学生生活上攀比，摆阔，穿名牌服装，生活上浪费。过生日请客送礼，平日吃饭下饭店，过分追求物质享受，更有甚者，一味追求时髦，穿奇装异服，追赶“新人类”，无心学习。
四、家庭的变化
社会情况复杂，许多家庭出现异常变化，给中学生的心理带来不良影响。有的父母离异，家庭破裂，给学生的心理带来打击，使学生变得内向、自卑，对他人失去了情感，甚至痛恨社会；有的父母失去了工作，下岗待业，家庭经济困难，生活的艰辛给学生心理带来刺激，对生活失去了信心；有的父母关系不和出现家庭争吵，甚至暴力，严重伤害了学生那颗纯净的心，内心痛苦不堪。
五、“早恋”
中学生内受青春期性萌动的刺激，外受社会不良风气的影响，特别是港台电视、言情小说的诱异，禁不住对异性好奇、爱慕。有的中学生谈情说爱，有的陷入单相思，备受感情的折磨，严重的影响了学习。
六、迷恋“网吧”
许多中学生迷恋“网吧”，网上聊天，网上交友，沉迷于虚拟的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虚作假，欺骗别人的感情，有的“通宵达旦”夜不归宿，身心极度疲劳，荒废学业。这种例子不少见，报纸已加以报道。更有甚者，有的猎奇不健康的内容，自甘堕落；有的零花钱不够消费，就从家里偷，甚至向小学生敲诈，走向犯罪的道路。
七、“意志力”差
温室的花朵经受不住暴风雨的`打击。许多中学生从小一帆风顺，“要风得风，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨炼，心理脆弱，心理承受力差。在学校里，教师一句善意的批评，就感到委屈，痛苦；一次考试成绩不理想，就感到失意，失去信心；没有被评上先进，就恨教师、恨同学；在家做错了事，父母责备几句，就离家出走。更有甚者，遇到挫折，就寻短见。这都给家庭、学校带来了严重的危害。
学校、家庭和社会应当通力合作，加强青少年心理健康教育，为他们的心理健康发展创设优良环境。
一、青少年进行专门的心理健康教育
在中小学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。课程可分为两部分：心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分。前一部分为心理健康知识普及课，后一部分是在中学生中开展心理健康教育最为有效的方法。其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。防患于未然。
二、设立心理服务室，进行心理咨询与治疗。
由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询服务室的建立也就势在必行。无论初中高中，城市乡村，中学生们已开始从拘束、害羞地进门到落落大方自然地进行心理咨询；从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。时代的发展显示出，开展心理咨询与治疗服务已不仅仅是个别中学生的要求，而是一种时代的趋势了。
三、兼顾对学生家长及其他方面进行心理宣传。
研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、矫治计划的制订和实施，都需取得家长的积极支持和配合，因此学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。
以上是我听了张教授关于“对青少年进行心理健康教育”报告之后的一点的体会。当然，随着社会的不断发展和变化，青少年各自的个性特点也会越来越复杂，如何扬长避短，使他们健康成长，是一门需我们广大教育工作者继续摸索继续探讨的学问。但我想，无论如何，热爱学生、鼓励学生、赏识学生，对学生予以积极的期待和肯定，永远是做好这一工作的前提。让我们多一点爱心，多一丝宽容，多一份期望和鼓励，我们的天空定会充满阳光！
学校心理健康教育是面向全体学生实施的，旨在提高其心理健康水平的教育活动。由于影响学生心理发展与心理健康的因素是多种多样的，因此形成、维护和促进学生心理发展和心理健康的途径也应该是多渠道、全方位的。本学期心理健康教育着重从三个方面进行：
一、提高常规性教育活动的实效性。
1、注重课堂实效，加强全面教育。
课堂是教育的主阵地，由于目前尚未有相应的教材，因此在备课上比起其他学科的老师要多一个环节：收集资料，确立主题。在选材上就要考虑注重实效性，一方面是根据年级特点，另一方面就是根据学生的发展选材。心理健康教育这门学科既没有教材，也不考试，很多学生并不重视，要让本学科对学生有很强的吸引力并在课堂上解决自己的问题，不仅在选材上注重实效性，在教学形式设计方面更需要多样性。为此，通过故事呈现、角色扮演、情景小品、辩论等活动方式进行教学，让学生在活动中体验、感悟、收获。
2、做好宣传工作，增强健康意识。
首先是根据校园心理健康知识宣传栏工作，每个月出一期黑板报，发动所有学生收集材料后报心理老师审核即可设计排版。
其次，根据学生的年龄特点，经常选读一些和心理健康有关的小故事，内容的选择更贴近学生的实际，在趣味性中蕴含丰富的哲理。
3、加强个别辅导，做好咨询工作。
本学期只要有学生有什么心理发方面的问题，我都会积极主动的和他们进行交流，并一一作好记录，认真分析、及时跟踪，积极反馈，通过平等的交流，帮助学生尽快获得自助。
二、积极创新，多渠道、多方位加强教育。
心理健康教育这门学科的特点决定了教师的工作性质要比其他学科的老师更为复杂、琐碎，仅仅靠上课和咨询是不够的，还需要多渠道、多方位进行。为了多方位了解学生心理动态，本学期设计了班级心理晴雨表，主要包括两个方面：本周班级最突出的问题，最需要老师给予关注的同学及其表现，我根据晴雨表上所反映的情况进行了解、核实，对需要交流的一些问题及时将相关信息反馈到家长，对突出的现象和个别学生进行相应的关护。这样一方面能弥补家长没有观察到的一些现象，另一方面可以对班级学生的心理动态进行跟踪了解。
三、加强家校共育，整合教育资源。
心理健康教育是一项系统工程，除在学校内部全面渗透、多渠道推进外，还需要建立学校、家庭、社会三位一体的心理教育网络，全方位、立体式地实施学生的心理健康教育工作。心理健康教育是一项意义深远的工作，开展心理健康教育工作需要有探索的勇气，但更需要有行动的决心，在行动中不断创新、改善。对于我校心理健康教育工作的思路、途径、内容与模式，我们还将进一步摸索和研究，我们希望得到专家的帮助和指导，以便更加科学、有效地搞好这项工作，进一步培养学生良好的心理品质，促进学生个性社会化的实现，为全面推进素质教育作出新的贡献。
心理讲座心得体会 3
为了提高科研工作实效，引领教师专业成长，我校邀请市教研中心科研处的专家来校为我们全体教师做了一次专题讲座，教研室的专家结合实例就教学科研的方法、案例的撰写等做了深入浅出的讲解;并根据具体的心理健康辅导课堂教学进行了有针对性的评析。
在听完关伟老师的讲座后，我深受启发，感觉收获很大。我了解了：心理活动课的教学过程设计，必须根据不同年龄段的学生特点作具体的设计，但离不开以下几个基本环节：
(一)确立目标及主题在设计一次某年段的心理活动课前，教师需要十分明确活动目标，按照本年段的学生特点，确立本次活动课的主题及具体明确的目标。一般要求主题要鲜明、活泼，能够引起学生注意、关心。目标要具体、明确。目标越具体越细，实施起来就越便利，越容易实现。有些活动设计，目标定得高、大、空，教师在活动的时候就不好把握，增大操作难度，甚至容易使活动失控，不利于目标的实现。
(二)选择适当的教学方法(活动方法)与人们穿鞋子选择合适的一样，心理活动课也是必须以活动的目标及内容来选择相应的教学方法，有时可以一种教学方法贯彻始终，有时可以多种教学方法的交互运用。只要不是为了活动而活动，或是只求表面热闹，教师在选择教学的方法上既要符合教学的目标，更要依据小学生身心发展规律。
1、创设情境法创设情境法是心理活动课的主要教学方法之一。它是指教师针对学生的心理问题，以学生的身心发展水平为基点，创设出一系列的丰富多彩的活动情境，让学生参与有关的`活动，获得心理体验的一种教学方法。
2、角色演示法角色演示法也是心理活动课的教学方法之一。它是指教师通过让学生扮演情境中的人物，处理情境中的各种事情，体会情境中人物的喜怒哀乐，学会为人处事的技能的一种教学方法。它是对创设情境教学法的一种补充，特别是在让学生正确处理人际关系的教学中有独特的作用。
3、实验操作法实验操作法是指教师通过让学生在活动的过程中进行动手操作，在操作的过程中掌握技能技巧，树立自信心的一种教学方法。把它应用在技能心理活动课中会有独特的教学效果。
4、讨论交流法讨论交流法是指教师通过让学生参与活动的过程中，对情境中的人和事，自由地发表自己的见解，提出自己对问题的处理意见，与同学互相交流，从而形成一种集体主流，作为正确心理观的导向的一种教学方法。
5、心理暗示法心理暗示法是指教师通过活动、语言、动作、表情向学生做出暗示，引导学生进行自我认识、自我发展、自我完善的一种教学方法。它对延伸心理活动课的教学往往会有意想不到的效果。
(三)清晰地列明活动的步骤教师应该在教学设计中明确地将活动准备、活动对象、活动顺序，注意事项、必要提示等内容细列在活动方案内，以便在开展活动时可以顺利进行。我将在以后的心理健康活动课教学工作中认真学习和实践各种教学方法，使自己的业务素质得到提高，同时也希望有更多这样的学习机会。
心理讲座心得体会 4
我认为作为同学，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，掌握自己的心情；和同学们关系和谐，很好的融于群众；能很好的适应环境……心理询问，是指询问员运专心理学的学问，通过询问等（方法）解决其心理困惑。心理询问事实上是帮忙来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理询问的观念是不对的。总之，心理询问是指运专心理学的方法，对在心理适应方面消失问题并企求解决问题的来访者带给心理救济的过程。
通过这学期对高校心理的学习，我对心理学问有了必需的了解，首先是对心理学的进展史有了必需了解，然后是学习了一些团体活动的学问，并且在参与活动课的`过程中体会到了许多人生的学问，在团体活动中大家彼此放开了自己的心扉，专心的参加到了群众的活动中，在此中再一次体现了群众的力气…
在心理询问的活动课中，我熟悉到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的沟通才能让人体会到沟通得喜悦，我们的心理询问的仿照有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮忙别人的喜悦。活动课是实施素养教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它能够调动同学学习的激情，活跃课堂气氛，真正到达育人效果。同学在实实在在的活跃的生动的并且有必需新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。
同学在主动参加教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝聚，构成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时老师要引导、鼓舞同学把健康高尚的情感向外投射，为他们带给呈现自己行为的机会和场所。这学期我还参与了我们学校的心理协会———沁心港湾，这是一个暖和的大家庭，大家在一起共同努力，不仅仅学到了许多心理方面的学问，还为其他同学带给心理方面的服务。共性是今年的525活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲热交谈让同学们，还有我有懂得了许多许多……
而且在那里我能够把在心理课上学到的学问付诸与实践，让我学而致用！完成了高校心理学的学习，我对自己高校四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划可见，心理学对我们高校生的帮忙之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都能够用到这方面的学问。这门选修课我很感爱好的一门，我有种不用逼自己去用心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊！虽然我选修的心理课结束了，但我对心理学问的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学学问对于我的帮忙却是长远的，甚至是一生的。
心理讲座心得体会 5
健康的心理是现代人必须具有的条件和基础。从素养教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素养的保证。然而，在我们实行素养教育的进程中，由于社会、学校、家庭多方因素，这次能够参加曹教授心理健康的学习。我感到非常的荣幸。
经历了心理健康教育理论等内容的学习。经过一天的学习，使自己提高了对心理健康教育的认识，现对这次心理健康学习谈一点自己浮浅的体会。
“心理是人脑对客观现实的主观反应，是人的各种行动的准则，是个体进行的社会活动思想基础”。从这个定义上我们就不难看出认知对于人的心理的影响。
人本主义心理学认为，人是自主的，可以对自己未来进行挑选。正是由于有了自由和自主，人才可以尝试排除种种条件的限制，去发展自我，实现自我，提高生命的质量。
再进一步从个体发展的'角度展开之前，我们不妨接受中国古人的一个经典的论断：“人之初，性本善”。这也许能说明人类社会几千年来对于至善至美的不懈寻求，这种源自人类自身最深层次的寻求是人类成长，进步的基本动力。把古人的这种普适的哲学的观点放在今天的心理学上面来讲就是：人的生命质量的提高（即自我实现）是指向健康的向上的，而不是指向破坏和毁灭的。
心理是脑的功能，脑是心理的器官。而不是过去人们所普遍认为的“心脏是心理的器官”。但对于更多的认识目前我们大多还只停留在一个描写性的阶段。大脑是一个如此复杂而精准的构造，以至于现在的科学还不能完全了解它的工作原理的细节。脑性能定位尝试了解大脑的不同区域对不同心理活动产生及发展的分工情形，并已经获得很大成果。这是对古代人类迷信的认为灵魂是脱离肉体独立存在的否定。进而我们有理由相信，我们是可以想控制身体其他部位一样，控制我们的心理活动（当然这种控制并不是绝对的控制）。这给“人具有自主的意识”以科学的根据。人也就可以通过控制自己的心理，进而掌控生命的主动权，提高自己的生命质量。
通过上曹教授心理健康讲授，我还了解了许多关于心理方面的问题，这也使我更好的认识了自己，知道了心理健康对一个人成长的重要性。
心理讲座心得体会 6
学校心理健康教育是面向全体学生实施的，旨在提高其心理健康水平的教育活动。由于影响学生心理发展与心理健康的因素是多种多样的，因此形成、维护和促进学生心理发展和心理健康的途径也应该是多渠道、全方位的。本学期心理健康教育着重从三个方面进行：
一、提高常规性教育活动的实效性。
1、注重课堂实效，加强全面教育。
课堂是教育的主阵地，由于目前尚未有相应的教材，因此在备课上比起其他学科的老师要多一个环节：收集资料，确立主题。在选材上就要考虑注重实效性，一方面是根据年级特点，另一方面就是根据学生的发展选材。心理健康教育这门学科既没有教材，也不考试，很多学生并不重视，要让本学科对学生有很强的吸引力并在课堂上解决自己的问题，不仅在选材上注重实效性，在教学形式设计方面更需要多样性。为此，通过故事呈现、角色扮演、情景小品、辩论等活动方式进行教学，让学生在活动中体验、感悟、收获。
2、做好宣传工作，增强健康意识。
首先是根据校园心理健康知识宣传栏工作，每个月出一期黑板报，发动所有学生收集材料后报心理老师审核即可设计排版。
其次，根据学生的年龄特点，经常选读一些和心理健康有关的小故事，内容的选择更贴近学生的实际，在趣味性中蕴含丰富的哲理。
3、加强个别辅导，做好咨询工作。
本学期只要有学生有什么心理发方面的问题，我都会积极主动的和他们进行交流，并一一作好记录，认真分析、及时跟踪，积极反馈，通过平等的交流，帮助学生尽快获得自助。
二、积极创新，多渠道、多方位加强教育。
心理健康教育这门学科的特点决定了教师的工作性质要比其他学科的老师更为复杂、琐碎，仅仅靠上课和咨询是不够的，还需要多渠道、多方位进行。为了多方位了解学生心理动态，本学期设计了班级心理晴雨表，主要包括两个方面：本周班级最突出的问题，最需要老师给予关注的同学及其表现，我根据晴雨表上所反映的情况进行了解、核实，对需要交流的一些问题及时将相关信息反馈到家长，对突出的现象和个别学生进行相应的关护。这样一方面能弥补家长没有观察到的一些现象，另一方面可以对班级学生的心理动态进行跟踪了解。
三、加强家校共育，整合教育资源。
化教育的必然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。
学生心理问题形成于家庭，表现在学校。在青少年成长的过程中他们的心理问题表现的较为突出的是以下三个方面：
（一）厌学
小学生厌学的成因很复杂，后果也是可怕的。它是家庭、社会、学校，还有孩子自身的认知条件下综合作用的产物。教师与家长要密切配合，认真分析，找出原因，对症下药，才能有效的解决问题。要把尊重与爱撒给每一个学生，从他们的心理需要出发进行教育和帮助，切实解决他们学习的`心理问题，才能让每一个学生更好地适应新时代教育的要求，从而顺利走完健康成长的历程。
（二）说谎
孩子说谎是由于社会风气、家庭压力、虚荣心、心理因素、社会发展带来的种种因素造成的。他们认知能力的发展未臻成熟，说谎不但会严重影响青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育带来巨大的困扰，直接影响学生教育任务的完成与教育目标的的实现。因此，在小学阶段的学生需要正确的引导，教师要给孩子以心灵的安慰，给孩子提供改错的机会，给孩子自我反思的空间，让孩子能够真诚地面对生活，面对他熟悉的每一个人。这样每个孩子才能诚实、自信、健康，茁壮的成长。
（三）早恋
小学生难以解决的心理问题除了上述两个问题之外，就是与异性的交往。随着青少年的发育提前以及整个社会大环境的影响，早恋现象已经在小学的高年级出现萌芽。13、14岁的青少年正值情窦初开的时期，他们对异性充满着好奇、爱慕，又有着虚荣的心理在作祟，所以不可避免的会出现这种令人担忧的现象。作为教师要细心观察，实施温情教育。在班级开展一些有意义的班队会活动，对友谊进行正确的引导。家长要给予积极的配合，未雨绸缪。早恋既是一个教育问题，又是一个社会问题，要让所有的孩子都有一个充满阳光的童年，不要让早恋的小雨洒到他们的青春花园。
教育家夸美纽斯说：教师的职业是太阳底下最光辉的职业。教师的工作是一种艰巨、复杂的培养新人和创造精神财富的脑力劳动。作为教育战线的一员，我会不断地寻求现代教育的新路，切实以新理论、新方法、新理想来做好学校的德育工作，提高学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
心理讲座心得体会 7
女性的心理健康是一个值得关注的话题，因为女性在社会、家庭和个人层面上都承受着不同的压力和挑战。女性心理健康学作为一门学科，研究和探讨了女性的心理行为、思维方式、情绪管理等方面的问题，旨在帮助女性更好地了解自己的心理状态，提升心理健康水平。在这篇文章中，我将分享我在学习女性心理健康学方面的心得体会。
认识自己的情绪与情绪管理。
在学习女性心理健康学的过程中，我意识到了情绪对女性心理健康的重要性。女性常常会面临各种各样的情绪，如焦虑、压力、愤怒等等。通过了解自己的情绪，我学会了更加理解和控制自己的情绪反应。我学到了情绪管理的技巧，例如深呼吸、积极思维、寻求支持等，这些方法可以帮助我更好地处理负面情绪，增强自我调节的能力。
建立积极的身体形象和自尊心。
女性常常受到外界对身体形象的严格要求和评判，这可能对她们的心理健康造成负面影响。女性心理健康学的学习使我认识到，建立积极的身体形象和自尊心是重要的。我学会了接受自己的身体，保持良好的'身体形象评价，同时也学会了关注和爱护自己的身体。我明白到自尊心对女性的心理健康至关重要，因此我努力发展自己的自尊心，避免自卑和自我贬低。
平衡事业和家庭的压力及完成角色转换。
女性在事业和家庭中常常承受双重压力，这会对她们的心理健康造成影响。女性心理健康学的学习使我明白到平衡事业和家庭的重要性。我学会了合理安排时间，设定优先级，并与家人和同事的沟通来降低压力。同时，我也学到了角色转换的技巧，例如在不同场合中灵活转换自己的角色，这有助于我更好地适应不同的角色要求和压力。
寻求帮助和建立支持网络。
女性心理健康学的学习让我明白到，寻求帮助和建立支持网络是至关重要的。无论是家人、朋友还是专业人士，他们的支持和理解对于女性的心理健康都起着重要作用。我学到了寻求帮助的勇气和能力，愿意与他人分享自己的困扰和挑战。建立一个健康的支持网络不仅可以提供情感上的支持，还可以获得专业的建议和指导。
总结并展望未来。
通过学习女性心理健康学，我对自己的心理健康有了更深入的了解，并学到了许多有益的事情。我将继续关注女性心理健康学领域的新发展，不断学习如何更好地照顾自己的心理健康，以及如何帮助其他女性改善心理健康。我相信通过持续的努力，我可以成为一个心理健康的女性，并帮助更多女性改善她们的心理健康。
心理讲座心得体会 8
通过几次家长学校的学习，收获许多。虽然我自己也是一名老师，但我从家长学校中也学习了许多东西，受益匪浅。主要有这样几方面体会：
一、要注意对孩子进行情感、看法、价值观的教化
第一期家长学校聘请的特级老师钱金铎老师所做的如何对孩子进行数学辅导的讲座，对如何辅导孩子做数学作业大有裨益。尤其是在辅导中要重视对孩子进行情感、看法、价值观的教化，对孩子数学的学习可起到事半功倍的作用。听了之后，让人感觉受益匪浅。
二、要学会培育孩子良好的阅读习惯
听了张和珠老师的讲座，对培育孩子阅读实力的重要性有了充分相识。以及如何培育孩子良好的阅读习惯，应从何入手，有好多收获。
比如要引导孩子多视察自然、视察社会，从而发觉问题，产生怀疑，萌发求知欲望。要适当满意孩子对读物的爱好取向。为孩子订购图书、报刊时，要尽量实行指导、建议与商议结合的看法。要多激励孩子读书，给孩子肯定的自主权，让孩子自己选择一些感爱好的图书，从而逐步提高阅读的实力。
培育孩子良好的阅读习惯，还可带孩子去书店，让他自己选择自己宠爱的书。对孩子养成良好的读书习惯也是大有裨益。
其次，培育孩子良好的阅读习惯，要激发孩子阅读的爱好，提高和保持孩子读书的热忱。心理学分析，只有不断地利用外界刺激加以强化，爱好才能保持长久和稳定。当孩子对某种读物产生爱好时，要实行主动参加的看法，对孩子的读书活动赐予关注。找机会让孩子讲书中精彩的内容，讲他的感想，参加孩子探讨读后感。结合孩子在语文课学过的有关内容“借题发挥”。这样强化孩子的读书爱好，使之坚持读书热忱。当孩子读了书、增长了学问，产生了感想，提高了实力，获得了进步，要刚好赐予确定。在阅读过程中好可以帮助孩子驾驭一些简洁的常用字，而不是孤立的去识字。正确的引导，孩子从中体验到阅读的'开心从而产生再阅读的愿望，抓住时机，对良好阅读行为进行强化。最终，为孩子读书创建条件，优化环境。张和珠老师强调外界环境条件是孩子读书的外因，父母的素养、住房的条件、家庭生活习惯、住地环境的氛围等诸多方面均是影响孩子读书的因素。父母应起表率作用，多读书多看报，不断更新和增长学问，对孩子起到潜移默化的作用。家庭生活习惯要留意，假如孩子看书，家长应对孩子读书的干扰；要给孩子创建一个小天地，有光明而柔软的光线，舒适的桌椅，好用的书柜，有这样一个相宜放松的环境，使孩子感受到读书是一种享受。
三、要重视孩子的心理健康
孩子的心理健康关系一个民族的将来。假如自私、冷漠、孤僻、只讲索取不愿奉献占了上风，真让我们为将来捏一把汗。知心姐姐告戒我们家长不要片面看待孩子的分数，只抓分数而忽视了非智力因素，这样会给孩子带来很多心理问题：敌对心情、心理负担重、脾气怪异、不关切他人、自私自利等。因此，家长必需转变观念、实事求是依据孩子的实际状况设置目标，重视孩子的全面发展。培育一个真正完整的人。
心理讲座心得体会 9
亲子关系是人类社会中最为密切和独特的关系之一。随着社会的发展和家庭结构的变化，亲子关系也日益受到关注。为了增强家庭中各个成员之间的情感交流和沟通能力，我参加了一次关于亲子关系的讲座。通过这次讲座，我深刻体会到了关于亲子关系的重要性和改善方法。下面将从讲座的内容、实践案例、思考与反思、行动计划以及个人感悟五个方面，分享我在这次讲座中的心得体会。
首先，讲座的内容丰富多样，让我收获良多。讲座从亲子关系的定义、特点和重要性出发，通过生动的案例和数据说明了一个良好的亲子关系对孩子成长的重要影响。此外，讲座还分享了家庭教育的原则和技巧，如情感表达、沟通技巧以及亲子互动活动的设计等等。这些内容给我提供了理论和实践方面的`指导，让我对亲子关系有了更全面的了解。
其次，实践案例的分享让我受益匪浅。在讲座期间，讲师邀请了一对父母上台分享他们在与孩子沟通和教育方面的困惑和成功经验。通过这些真实案例的讲述，我深刻认识到亲子关系中的问题和挑战是普遍存在的，但也有着解决的方法和渠道。这些案例的分享不仅使我对亲子关系的现状有了更清晰的认识，也启发了我对待亲子关系的态度和方法。
第三，思考与反思是我在讲座中得到的另一个重要启示。在讲座中，讲师提出了一系列问题和反思的思路，引导我们从不同角度审视自己在亲子关系中的行为和态度。例如，我们是否时常与孩子进行开放而真正的沟通，我们是否经常表达对孩子的鼓励和欣赏，我们是否真正倾听孩子的想法和需求等等。这些问题激发了我对自身行为和态度的反思，使我有动力去改善和加强与孩子之间的亲子关系。
接下来，我制定了一个行动计划，以实现我在讲座中学到的知识和技巧。根据讲座的内容和自己的实际情况，我制定了一份详细的行动计划。例如，我决定每天为孩子留出专门的沟通时间，用心倾听他们的问题和需求；我还计划通过实践亲子互动活动，增进彼此之间的了解和信任；此外，我还决定学习更多的亲子教育知识，不断提升自身的能力。通过这个行动计划，我希望能够更好地构建一个积极和谐的亲子关系。
最后，我从这次讲座中得到了很多个人感悟。亲子关系的建立和维护需要时间和精力的投入，更需要我们去关心和理解孩子的内心世界。在这个过程中，我们需要耐心和真诚，给予孩子足够的爱和支持。亲子关系是一个长期而持续的过程，需要我们不断学习和成长。只有努力学习和实践，我们才能够建立起一个和谐、幸福的家庭。
总之，通过这次亲子关系讲座，我对亲子关系有了更深刻的理解和感悟。这次讲座不仅让我获得了更多关于亲子关系的知识和技巧，而且激发了我对家庭教育的兴趣和热情。我相信通过不断学习和实践，我可以建立起一个温暖和谐的亲子关系，让我的家庭更加幸福美满。
心理讲座心得体会 10
从开始上《大学生心理健康教育》这堂课到此刻，我成长了许多。首先我要感激谭翀教师的教诲，并且我来分享一下我的体会。
刚开始的时候，我很自信地以为自己的心理很健康，所以起初认为这堂课对我来说没什么意义，感觉都是很枯燥无味，纯属混学分的课堂。可是，之后我发现我错了，真的完全地错了。上了教师的第一节课以后，我发现这堂课有很大的意义，也触发了我许多的思考。教师的讲课也很吸引人，让我上完体育课就急奔南606，期待教师的'到来。
因为我来自一个贫穷的家庭，我想我和很多人不一样。爸妈辛辛苦苦一辈子，都把期望寄托在我的身上。是的，我明白他们期望我能够改变家庭的命运，摆脱艰难的劳力生活。我一个人来到这个陌生的城市-深圳，没有一个亲戚朋友。是的，我要在那里靠自己长大，所以我必须付出百分百的努力。我也必须珍惜这来之不易的大学生活。
第一讲是幸福人生，阳光旅程。
我们看了一个小短片“人的一生”，教师提出了两个问题：人的一生是什么样的，什么样的人生是幸福的。这节课让我了解到人生，在这个生存的过程中，要有自己的目标，有规划地去完成自己的梦想。否则，我们将失去很多乐趣。
打造幸福人生，从现在出发。一是做好职业生涯规划，目标要明确，因为人需要一个方向。并且人生不能够重来，时间一去不复返。如果糊里糊涂地过日子，那活着不是浪费国家资源吗？二是教师说要做到自我爆发，发挥自己的潜力。三是在成长的过程中，最大的敌人是自己，而不是别人。上课时，教师还让我们做了人生规划，虽然我画画很差，但在我的硬盘里，已经把它储存起来了。
第二讲是学会学习，收获成长。
学习是一个人必须做的事情，否则就无法生存。学习需要高效率，而高效率离不开良好的记忆力。一开始，我不相信在两分钟内能记下20个毫无联系的词语，但是教师给我们做了示范。当时我不得不佩服，之后教师带着我们一起做了一次，我发现很多事情只需要用好的方法去做，没有不可能的。
第三讲是健康人格，成功保障。
第四讲是接纳自我，构筑梦想。
在课上，我们做了一次测试，我是粘液质的，挺准的哈！之后，还做了组员互评，让我们都了解自己的优缺点。我们应该认识自己，才能走得更远。
最后一讲是美满感情，甜蜜旅途。
教师教了我们一些必杀技，哈哈。这让我更深入地了解了感情。
总之，在这堂课上，我学到了很多东西。在接下来的生活中，我们应该拥有一个好的心态去学习、成长、经历。再次感激教师的指导与教诲。
深职三年，我必须努力，梦想从那里开始。
为了母亲的微笑，为了让父亲为我感到自豪，为了我的未来，这是我的职责。
心理讲座心得体会 11
开学前夕，参加了安阳幼儿师范学校培训中心岳素萍老师讲授的《快乐每一天，我的心情我做主》心理健康培训，岳老师深入浅出的讲解，生动鲜活的案例，使我受益匪浅。对我来说，这次的培训意义重大，通过参加此次的心理健康培训，无论在理论知识，还是方法技巧上让我对心理教育有了进一步的了解，懂得了教师不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要具备健康的心理，和健全的人格，对我今后的工作具有很大的帮助。下面谈谈自己的几点体会：此次的心理健康培训就像夏日里的一阵凉风，扫去了我心头的烦燥；就像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘徘徊的心灵；就像冲破晓雾的第一道阳光，使我豁然开朗！我相信在此次的培训中，我不仅学到了很多心理学理论知识，而且学到了正确对待生活的方式，学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，它让我建立了积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不消极对待，而是想办法解决，学会了情绪调节，使我更有效、积极地适应社会。
当面对消极的生活事件时，我学会了换个角度思考问题；当面对残酷的生活现实时，我学会了换个角度说服自己；当工作受到挫折时，我努力调整自己的心态，增强抗挫折的能力，做情绪和压力的主人。并学会做出客观的分析，正确的判断，哪些方面是不可改变的，哪些方面是可以通过自己的努力加以改变的，对于那些不可改变的事情，
说服自己愉快地接受，对于可以改变的地方，尽自己能力做出改变，乐观对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗。如果我们是树，那么心理健康就是阳光，只有拥有阳光灿烂的心态，才能在人生的道路上播撒快乐，收获幸福！
新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的
教学技能，还要有健全的人格和高尚的'品德。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及社会各方面有形无形的压力，一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对幼儿产生不良影响。通过学习我懂得了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，要用科学知识调整自己心态，使自己始终处于积极乐观，要善于调控情绪，学会缓解心理压力，保持心理的平衡，掌握心理调节的方法，特别是在幼儿面前应控制自己的消极情绪，不把挫折感带进教室，更不要发泄在幼儿身上。教师应该选择合适的时候、合理的方式宣泄自己的情绪，以饱满的工作热情，丰富的情感，健康的情绪投入到教学、工作中去。
此次的心理健康教育对我来说，永远受益，因为心理健康教育影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生……它会让我更为自信，更为坦然地接受一次次的挑战！为了孩子们能够真正健康快乐地成长，
我会继续学习，继续关注心理健康教育问题，提升自身人格魅力，并将所学运用到自己的工作中去！
心理讲座心得体会 12
近日，我有幸参加了一场关于女高中生问题的讲座，并从中受益匪浅。本文主要从四个方面展开，分别是身心健康、学业压力、人际关系和未来规划。以下是我对这些方面的感悟和体会。
首先，身心健康是每个女高中生应该重视的一方面。在讲座中，主讲人分享了许多保持身心健康的方法。例如，每天保持良好的睡眠时间，充足的睡眠可以帮助我们恢复精力，保持精神状态的好。此外，健康的饮食也是维持身体健康的重要因素，我们应该尽量避免吃垃圾食品，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食的均衡。另外，参加适合自己的户外活动也是保持身心健康的好方式，比如慢跑、瑜伽等。
其次，学业压力是困扰着很多女高中生的问题。讲座中，主讲人告诉我们，要合理规划自己的.学习时间，制定一个合理的学习计划，避免学习任务过多而导致压力过大。而且，我们也应该学会寻求他人的帮助，当我们遇到学习上的困难时，可以向老师、同学或家人寻求帮助，一起来找到解决的办法。此外，主讲人还提醒我们要保持心情的愉快和积极乐观的态度，这样能够更好地应对学业上的压力。
另外，人际关系也是女高中生需重视的问题之一。在讲座中，主讲人提示我们要保持良好的沟通和交流，主动结交朋友，主动与同学们合作，这样能够帮助我们更好地了解自己和他人，并且能够增加我们的社交圈子。此外，主讲人还强调了在人际关系上要保持尊重和友善，不要以自我为中心，要尊重他人的想法和感受。了解和充分尊重他人，能够增进和维护自己与他人的友谊，增加人际关系的和谐。
最后，讲座中的一个重要主题是未来规划。主讲人告诉我们，作为女高中生，我们应该明确自己的目标和追求，并且要制定一个具体的计划，在高中阶段努力学习，为自己的未来打下坚实的基础。此外，主讲人还提醒我们要克服困难和挫折，不要轻易放弃，努力坚持，相信自己一定能够取得成功。在未来规划上，我们还要学会拓宽视野，看到更多的机会和选择，积极开拓自己的未来道路。
综上所述，通过这场关于女高中生问题的讲座，我学到了许多关于身心健康、学业压力、人际关系和未来规划的知识。这些知识将对我今后的成长和发展产生积极的影响。通过适当的睡眠、健康的饮食，我能够更好地保持身心健康；合理规划学习时间、寻求他人帮助和保持良好心态，能够帮助我减轻学习压力；良好的沟通交流、尊重他人和友善待人，能够增进我的人际关系；明确目标和追求、制定计划和坚持努力，能够帮助我更好地规划自己的未来。希望将来的日子里，我能够将这些学到的知识付诸实践，成为一个全面发展的女高中生。
心理讲座心得体会 13
一、培养自己平安快乐的心理态度
马斯卡奥理欧斯说了一句决定人类命运的话：思想决定一生。如果思想是快乐的，我们当然就是快乐的如果脑子里想得凄惨，我们就会凄惨。有恐惧的想法，就会心生恐惧。病态的思想真的会令人生病。如果想到的是失败，我们就注定要失败。想着自怜，人人都避之唯恐不及。所以，你所认为的，并非真正的你，反倒是你怎么想，你就是什么样的人。
有一段时间，我觉得生活一点意义都没有，自己的课堂不够精彩，自己的组织教学做得不好，我的情绪很糟糕，一点都不快乐，从未有过的挫败感占满了我的.整个心灵空间，我甚至想过不要教书这个工作了。但是仔细一想，如果我没了这份工作，将会过得更加艰难，我该怎么办呢？我看了几本心理学方面的书，特别是卡耐基的《人性的弱点》这本书彻底地改变了我。从那以后，我天天告诉自己要积极乐观向上，我甚至在做班上的墙报的时候也用上积极乐观向上这几个字，真的很神奇，我感受到了快乐和幸福。并且我还照着书上列出了如下几条：
1、今天我要调适自己，而并非调整世界来配合我。
2、今天我要照顾好自己的身体。
3、今天我要学习，不让心灵闲置，我将阅读需要专注，思想与努力的读物。
4、今天我要使自己怡人，看来愉悦，穿着合宜，举止恰当，多于赞赏，少于批评。
5、今天我要全心全意只活这一天，不去想我的整个人生。
6、今天我要制定计划。
7、今天我不怕更快乐，更享受人生的美好。
8、今天我要很开心。因为林肯说过：“多半的人都可以决定自己要有多快乐。”快乐源于人的内心，它并非外来之物。
当我不用再天天暗示自己的时候，我已经变得喜欢微笑，我觉得不管什么都不能再打败我，再多的事情，我分好轻重缓急，也能好好完成。
二、爱自己的学生
每个孩子，都是独一无二的个体，他们有各自的天性，我们老师尽最大努力教育他们自律，有担当，珍爱生命。当然他们当中也有个别调皮捣蛋，不完成作业，招惹同学，打骂同学，让我们头疼。但是，我们只要足够用心对他们进行教育，他们是会改变的，我们班的小治就是这样的孩子，他的父母在外务工，由爷爷奶奶照顾，与其爷爷几次交流后，我才知道小治患有多动症，一年级时他用篮球砸伤另一男生的头部就不难理解了，我觉得开心的是，本学期我成功地让他转变了，只是书写学习成绩还差一点，我想他会慢慢变好，还有另外两个男生，也有很大变化，变得更加懂事爱学习了。所以，我们首先要爱自己的学生，了解他们，我们的教育才会有更好的效果。
心理讲座心得体会 14
亲子关系是每个人成长过程中至关重要的一部分，对个体的发展和全面发展至关重要。然而，在现代社会中，随着家庭结构的改变、工作压力的增加以及信息技术的发展，亲子关系也受到了一定的挑战和影响。为了帮助家庭改善亲子关系，亲子关系心理援助成为了一个重要的工作领域。通过亲子关系心理援助，家庭成员可以获得更好的沟通技巧、情绪管理和冲突解决能力，从而建立更加健康和和谐的亲子关系。
亲子关系心理援助的目标是帮助家庭成员了解和认识彼此，改善沟通和情绪管理能力，从而建立更加和谐的'亲子关系。在实施亲子关系心理援助的过程中，心理专家会采用多种方法和技术，如面对面会谈、家庭观察和训练、心理测试和游戏等。这些方法可以帮助父母和子女了解彼此的需求和期望，提高彼此的沟通技巧和解决问题的能力，促进亲子关系的发展和改善。
作为一名亲子关系心理援助工作者，我亲身经历了许多家庭的故事和挑战。通过与家庭成员的会谈和观察，我认识到亲子关系的复杂性和重要性。我发现，亲子关系问题往往不仅仅是父母和子女之间的问题，也与其他因素有关，如工作压力、家庭历史、教育背景等。在与家庭成员的互动中，我学到了很多关于沟通和情绪管理的技巧，并了解到每个家庭都有自己的独特之处和需要。通过亲子关系心理援助，我帮助了许多家庭改善他们的亲子关系，这给我带来了极大的满足感和成就感。
亲子关系心理援助虽然有助于家庭改善亲子关系，但也面临一些挑战。首先，在一些家庭中，家庭成员可能对援助感到不舒服或抵触。这可能是因为他们不愿意面对亲子关系问题，或者他们不相信亲子关系心理援助的效果。对于这些家庭，我认为重要的是耐心和理解。我们需要尊重他们的意见和感受，通过与他们建立信任和温暖的关系，逐步引导和支持他们接受援助。此外，亲子关系心理援助还需要关注文化差异和家庭背景的因素。我们应该充分了解和尊重不同家庭的文化和信仰，灵活调整援助方法和策略，以适应不同家庭的需求。
亲子关系心理援助是一个不断发展和进步的领域，在未来有很大的发展潜力。随着社会的变化和家庭结构的多样性增加，亲子关系心理援助需要不断探索和创新，以应对新的挑战和需求。作为一名亲子关系心理援助工作者，我将继续学习和提高自己的专业能力，不断更新和改进援助方法和策略，以更好地帮助家庭改善亲子关系。
心理讲座心得体会 15
20xx年10月，在学生活动中心举办了一个心理健康讲座，由心理学硕士鲁丹凤老师演讲，为我们做了一次心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。现谈谈自己的体会。进入大学，标志着人生开始了一个新的成长阶段。大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，健康向上的心理是大学生成才的必备条件之一，大学生要科学认识自我发展，努力加强心理素质培养，逐步提高自我心理调适能力，不断增进心理健康水平。
现代大学生面临着日新月异的学习环境，需要积极适应并科学确定新的目标，逐步树立新的自我。保持正常的心态和稳定的情绪对于拥有健康心理的人来说是非常重要的，因为他们能够正确地审视和认识自己，并以坦然的态度接受自我。我们每个人都没有十全十美之处，也没有在每个方面都很差劲的地方。作为大学生，我们应该正确地认识到这一点，思想上要独立自强，用积极健康的态度对待客观现实，寻求解决问题的对策，赢得主动权。
我不知道怎么样的心理才是正常，怎么样的心理才是健康，我想说每个人的心理想法都是不一样的，内心里想的东西要是不通过语言、行为动作等表现出来，我们也是无法知道的，每个人心里都有一个恶魔与天使，有各种各样好的或不好的想法，但是只是想法，并不是行动，谁的内心深处没有动过邪恶的念头，但是我们是一个善良的人，即使不是每一件事都为别人着想，舍己为人，也不会想说要做伤害别人的事。所以，心理健康与心理不健康没有严格的'界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。我认为这是正常现象，毕竟，人无完人。
但是，作为一名在校大学生，我们必须重视身心健康，因为我们是祖国的未来希望，也是社会的接班人。我们应该努力成为一个全面发展的大学生，不仅要有良好的德育和智育，还要注重身体健康。至少我们的人生观、价值观和世界观应该是正确的。身心健康是成长和成功的基石，所以每位大学生都应该关注自己的健康。在当代社会，这不仅包括身体健康，还应该对心理健康负责。大学生心理健康是理想状态的一种尺度，它反映了个体适应社会所必需的心理状况，但并不代表最完美或最优秀的状态。因此，我们需要调整和修正自己的心态，以达到心理健康的标准，更好地平衡学习、生活和工作。同时，我们也要不断提升自身的心理健康水平，追求更高层次的心理发展，完善自我，并充分发挥自己的潜能。
我们大学生面对陌生环境，相互之间特别需要沟通，需要理解，渴望建立一种和谐的人际氛围，以摆脱寂寞感和孤独感。大学生首先要树立自信，大胆真诚地与他人进行交往，加深彼此间的了解；其次要主动参加集体活动，热情帮助他人，扩大自己的交往际圈。
老师在说的时候，是围绕我们的大学生活说的，从以前的学习模式，生活模式过渡到现在的大学生活，我们总有一种自由的感觉，其实不是这样的，我们还是受约束的，我们还是要认真学习，学好专业知识，起码要对得起自己，不要浪费我们的青春，尤其是我们学校的学费比其他学校要高几倍，我们更要努力，不能让父母失望，让父母和自己的付出付诸东流。同时，我们当中绝大部分人都是成年人了，要以成年人思维方式思考做事，这是老师在会上强调的，在为人处世方面，在情感问题方面，我想有很多方面需要我们去学习，有很多问题需要我们去思考，这也是我们在大学所学习到的社会知识，因为大学本身就是一个小社会。
我对我的大学生活有着无限憧憬。我希望在大学里可以真正学到对自己的将来有用的知识，虽然这样说的很空泛，何为有用的知识，除了专业知识，除了技术，除了实验，除了理论，还有一系列的人文知识，还有为人处世的社交知识，我希望四年后我有一身的本领和一堆的好朋友，希望我会变得更自信，更美好，这次心理讲座与其说是讲座，不如说是大学的导语，新的导航与启迪。
心理讲座心得体会 16
通过参加一场关于防抑郁心理学的讲座，我对自己和周围的人的思考和行为产生了很大的启发和改变。在这场讲座中，我学到了很多有关防抑郁的知识和技巧，这些都能帮助我更好地面对挑战并保持健康的心态。下面是我对这次心理学讲座的感想和体会。
首先，我认为这次讲座最大的收获就是了解到了压力和抑郁的关系。在生活中，当我们受到压力的时候有时会感到身体疲乏、无法入睡、食欲下降等一系列抑郁症状。通过这次讲座，我明白了自己在遇到困难时的心态，从而可以更好地主动去解决自己遇到的问题。我意识到像定期运动、规律作息、减少社交媒体等行为都可以减轻压力，从而减小抑郁的可能。
其次，关于寻求支持与沟通的部分让我明白了阳间人的力量。在这个快速变化的世界里，我们只能依靠彼此的支持度过难关。通过与他人分享我们的困惑、担心和压力，我们可以减轻负担，建立信任和感情。尤其是在身体或心理上受到打击的时候，自己独自应付并不是最好的解决方法。这也提醒我要多关注身边的人，为他们提供帮助和支持。
另外，讲座中的自我关爱议题也令我深受启发。通过这次讲座，我了解到了自我关爱的重要性，这意味着我们要更好的理解自己，学会积极的对待自己遇到的挑战。只有了解自身的.需要和感受，才能更好地实现心理的平衡。例如，我现在会多花时间陪伴家人、自己的爱好和兴趣，并寻求与同伴分享我对生活的领悟。
另外一点，在这场讲座中某些点也触碰到了道德和人性的议题，我深以为然。人们容易陷入抑郁、忧虑、恐惧甚至自杀的环境，因为我们的价值体系正面临着一些颠倒，这迫使我们去寻找新的意义来替代我们一直渴求的东西。面对不确定性，我们可以从世界中其他人的有效经验中学习并得到启示。但更重要的是，我们应该坚持我们的信仰、价值和品格。只有了解自己想要的是什么，才能进一步了解世界，提高对抑郁症状的预防和处理能力。
最后，通过这场讲座，我认识到人类不断进步和提高的事实。社会已经认识到游戏并不是一个孤独的运动了，越来越多的人意识到精神健康的重要性。同时，心理学家之间的交流和探讨也在不断加强，从而使我们获得了更多的知识和工具。听完这场讲座后，我对未来更有信心，了解到我们的潜能是无限的，并拥有自我改进和提高的机会。
总体来说，我非常感激这次关于心理健康的讲座，它让我明白了许多关于压力、人际关系和自我关爱的问题。这个过程帮助我探索了如何更好地和自己和他人相处，并提高了个人的认知、情绪和行为能力。我深信它会对我未来的生活和职业发展产生重要的影响。我也希望借此机会向讲师和策划者们表示感谢，感谢他们献上这次有意义的讲座，并为我们展示了一个更加积极和健壮的世界。
心理讲座心得体会 17
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提升中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而长远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适合，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适合的状态就是心理健康的状态。
心理健康是大学生成才的基础，心理健康能够促动大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和持续向更高层次发展的重要条件。充分理解德智体美劳等方面的'和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康能够使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适合。所以，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适合大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。当前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有准确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适合新环境。
大学生活与中学生活有着很大的不同，不过在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的水平，以提升自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手水平。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也能够说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己水平。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的解的误区，更新观点，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！
心理讲座心得体会 18
学校组织我们听了袁秦老师的心理健康的讲座，听了讲座后，使我感受颇深，在袁老师的精彩讲座中，让我知道了心理的一些知识。 在讲座中，让我知道了教师的职业特点决定了老师是极易受压人群。在职业特征中，一般经历认为，在职人员的压力感受随着年龄的增长而增长，年龄越大，需要处理的工作和家庭方面的事务越多，责任越重，压力也就越大。教师更是如此。教师职业是最具压力的职业之一。如果教师的工作压力不能及时缓解，教师就会缺乏教学激情，热情甚至产生心理疾病。同时教师是心理压力形成的易发人群，要使自己保持良好的心理状态，选择适合自己的减压方法，将已有的压力释放舒缓出来，放松心情，调整状态。
身为教师，只有不断和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的开展，也才能真正拥有心理上的感。教师只有不断地承受新知识，拓宽自己的.视野，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。
对我来说，我有很多不利于心理减压的生活工作习惯，使我有时会陷入疲劳状态，身心疲惫，觉得自己开始厌倦了工作，面对很多工作似乎也不愿意高质量的完成，甚至不愿意去思考在工作中出现的一系列问题。听了李岩老师的讲座使我明白了只有掌握良好的度，控制好自己能够承受的度，同时给自己减压，学会放松、学会宽容、学会减压，只要坚持下去相信自
己一定能够在学习、生活、工作中游刃有余。而且这种职业倦怠会逐渐消失，一定会更好地完成工作。 作为一线教师要做到真正的防患于未然，就要做到保持良好健康的心态，关注自己的心理健康，才能提高自己的生活品质。
心理讲座心得体会 19
现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应该精神、心理健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄;我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重;由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单家家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，但与学生素质不高。
一、“心理健康”认识不足
人的健康，应当是身体健康，加上心理健康。中学生正处于青春发育期，学习任务重，是人生观、世界观、价值观形成的关键时期。我们既要关注他们的身体健康，又要关注他们的心理健康。可是，有些家长只重视孩子的身体发育，而忽视孩子的心理健康教育;有些教师只重视学生的学习成绩，而对学生的心理健康教育重视不够。因此，许多中学生存在着各种心理问题，严重地影响了学习、生活，影响了学生的健康成长。
二、考试压力过重
高考时，有些考生在开考时手一直哆嗦，无法集中答题；有些学生头晕眼花，脑袋一片空白，这严重影响了他们的高考成绩。这种情况实际上是过重的升学压力造成的。如今，升学和就业形势紧张，中学生心理压力过大，主要来自家庭和社会。一旦考试成绩不理想，家长就会用粗暴的方式训斥孩子，这严重伤害了孩子们的心理健康。学校也过于注重升学率和考试排名，给学生带来了紧张和不安。一些中学生整天担心考试不好，心理无法得到安宁，这严重影响了他们的身心健康和学习。
三、“优越感”太强
很多独生子女在家里都备受父母的关爱，特别是爷爷奶奶，物质条件也相对优越。因此，他们往往对自己有着较强的自我意识，以及过于强烈的“优越感”。他们常常认为自己比别人更出色，拥有更多。这种心态使得一些中学生过分追求物质享受，攀比和浪费生活。他们喜欢在生日时请客送礼，在平日的饭局上选择昂贵的餐厅，甚至有些人追求时尚潮流，穿着奇装异服，追逐所谓的“新人类”，而忽视了学习的重要性。
四、家庭的变化
社会环境复杂多变，如今许多家庭也面临着异常的变化，这种情况对中学生的心理产生了不良影响。有些家庭因为父母离异，导致了家庭的破裂，这对学生的心理造成了沉重打击，使他们变得孤僻内向、自卑自负，对他人失去了信任，甚至产生对社会的痛恨；另一些家庭因为父母失去工作，经济陷入困境，艰难的生活给学生心理带来了巨大压力，使他们对未来失去了信心；还有一些家庭因为父母关系紧张，时常发生争吵甚至暴力事件，严重伤害了学生纯真的内心，使他们承受着巨大的痛苦。
五、“早恋”
中学生内受青春期性萌动的刺激，外受社会不良风气的影响，特别是港台电视、言情小说的诱异，禁不住对异性好奇、爱慕。有的中学生谈情说爱，有的陷入单相思，备受感情的折磨，严重的影响了学习。
六、迷恋“网吧”
现今，许多中学生痴迷于网吧文化，过度依赖网上聊天和交友，陷入虚拟的世界中无法自拔。他们对自己的情感表现过于夸张，编织谎言来欺骗他人的感情。有些学生甚至通宵达旦地泡在网吧里，身心俱疲，完全忽视了学业的重要性。这种情况屡见不鲜，媒体也曾多次报道。更令人担忧的是，一些年轻人被不健康的内容所吸引，主动墮落；还有一些因为零花钱不够用而选择盗窃家里的东西，甚至向小学生勒索钱财，走上犯罪的.道路。
七、“意志力”差
温室的花朵经受不住暴风雨的打击。许多中学生从小一帆风顺，“要风得风，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨炼，心理脆弱，心理承受力差。在学校里，教师一句善意的批评，就感到委屈，痛苦;一次考试成绩不理想，就感到失意，失去信心;没有被评上先进，就恨教师、恨同学;在家做错了事，父母责备几句，就离家出走。更有甚者，遇到挫折，就寻短见。这都给家庭、学校带来了严重的危害。
学校、家庭和社会应当通力合作，加强青少年心理健康教育，为他们的心理健康发展创设优良环境。
一、青少年进行专门的心理健康教育
在中小学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。课程可分为两部分：心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分。前一部分为心理健康知识普及课，后一部分是在中学生中开展心理健康教育最为有效的方法。其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。防患于未然。
二、设立心理服务室，进行心理咨询与治疗。
由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询服务室的建立也就势在必行。城市乡村，中学生们已开始从拘束、害羞地进门到落落大方自然地进行心理咨询;从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。时代的发展显示出。
三、兼顾对学生家长及其他方面进行心理宣传。
研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系密切相关，甚至有些问题可以视为家庭问题的表现和延续。因此，在了解学生心理与行为异常的原因、制定并实施咨询和矫治计划时，取得家长的积极支持和配合都是至关重要的。为此，学校在进行心理健康教育时需要同时关注学生家长和其他相关方面的宣传工作。
以上是我听了张教授关于“对青少年进行心理健康教育”报告之后的一点的体会。随着社会的不断发展和变化，青少年各自的个性特点也会越来越复杂，如何扬长避短，使他们健康成长，是一门需我们广大教育工作者继续摸索继续探讨的学问。但我想，热爱学生、鼓励学生、赏识学生，对学生予以积极的期待和肯定，永远是做好这一工作的前提。
心理讲座心得体会 20
随着现代社会的快节奏和高强度的竞争压力，越来越多的人会出现不同程度的抑郁情绪。为了更好地帮助自己和身边的人预防抑郁，我参加了一次防抑郁心理学讲座。在讲座中，我学到了很多知识和技巧，让我从许多方面更好地了解了防抑郁。下面，我将就我的体会和心得给大家进行分享。
第一段：抑郁症是怎么来的。
在讲座中，讲师首先明确了抑郁症的来源。他指出，抑郁症是由于生活环境和生理、心理等方面的因素共同作用而引起的。例如，社交障碍、抑郁和焦虑等都可以发生在人的身上。因此，在日常生活中我们必须警惕这些因素，以减少抑郁的产生。
第二段：如何认识自己的情感。
教练强调了内心世界的重要性，他认为神经内分泌的失调、情绪状况等，都会影响我们的身体健康。他建议我们使用心理工具，例如日记和情感记录仪，来记录我们日常的感受和情绪，以更好地认识自己和了解自己内心转变的真正原因。
第三段：如何建立良好的人际关系。
在讲座中，教练告诉我们，人际关系密不可分。朋友和亲朋好友之间的相互联系和合作非常重要，他们可以给对方增添温暖和安慰。因此，我们应该花时间去建立和保持良好的人际关系，并注意避免自我的消极情绪和自身问题的影响。
第四段：运动和健康的重要性。
运动对身体和精神的'健康有着重要的作用。它可以减轻压力，提高自信和精神状态，并减少不安的情绪。因此，我们必须坚持锻炼、运动、保持健康的饮食，以更好地维护身体健康和心理健康。
第五段：如何克服抑郁症。
如果你正在经历抑郁症，教练告诉我们，应该先意识到自己的情感状态，尽可能地找到有效的方法来恢复身心状态。例如，要接受治疗，进行催眠治疗和行为疗法。此外，平衡情感是非常重要的，这需要多花时间关注自己的情感状态，关注自己身体的情况，并寻求帮助。
总结：通过这个防抑郁心理学的讲座，我受益匪浅。我认识到要充分关注自己身心状态，并正确对待别人的情感感受，并摆脱不健康的消极情绪，建立正确的人生态度和良好的人际关系，积极面对生活的压力。我相信，只要我们积极采取行动，就能实现自己内心的平和和幸福。
心理讲座心得体会 21
8月29日，我校请赫欣老师为我们做了一次心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。现谈谈自己的体会。
听了赫老师的讲座，使我对教师心理健康有了一个全新的认识。
我认为，教师是学校心理健康教育的推行者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者——什么都懂；是能者——什么都会。教师的衣着举止，言谈风度等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛。通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，看待自己的优缺点。
在教育学生过程中，不会有万能的、普遍解决问题的办法，教师怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批评，要学会站在学生的角度考虑问题，尊重学生让孩子们喜欢你。学生在喜欢你的基础上，就会对你所教的学科产生兴趣，并且愿意学习，因为兴趣是孩子们最好的老师。做为教师在工作中要认真细致，有爱心、热心、恒心、耐心，教学要以人为本，善于照顾学生的情绪，时时留意学生思想动态，要多和学生沟通，多表扬，少惩罚；多宽容、理解，少责骂。要真正从学生的需要出发，在学习上，在生活上关心他们。我们老师更要付出巨大爱心去关怀他们，引导他们，其实很多学生对学习都缺乏信心，都有挫败感，又有厌学情绪。我们也要及时跟踪，及时采取措施，跟家长多联系，多沟通，争取学校家庭沟通教育。这也是符合教育原则的，就是给学生营造良好的学习氛围，建立良好的学习环境。有句话不是说“近朱者赤，近墨者黑”吗可见，一个好的'学习氛围，对学生完美性格的塑造是多么重要。
总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。我想这都是将成为我更加努力的动力，我将会在学习中得到的体会实践于我的教学工作中。
心理讲座心得体会 22
通过对生活深入思考“希望得到什么成就、做好哪些准备、如何循序渐进的行动”，我应该对自己有个的规划了，让没有梦想的日子远离！时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。然而，在我们实施素质教育的过程中，由于社会、学校、家庭多方因素，导致部分老师，部分学生厌学等不健康心理，严重影响了教与学的工作。故而，我一直对心理健康的问题非常感兴趣。现对这次心理健康学习谈一点自己肤浅的体会。
一、通过学习，我认识到了教师心理健康的重要性
我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者——什么都懂；是能者——什么都会；是圣者——不会犯错；是权威者——具有比父母还高的权威力量。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
二、通过教师的心理健康的学习，我也知道了学生心理健康的重要性
古老文化的中国有这样一句格言３岁看小，７岁看老。这充分说明了小学阶段学生的心理健康对其一生有何其重要的影响。结合我的实践经历和周边情况，我对学生心理健康问题做了认真地分析。我认为，我们目前正处于一个社会的转变期，纷纭复杂的社会现象，多元化的价值观，来自升学、就业、竞争等方面的压力，各种不可测的变数，引发了学生心理疾患的上升，也对学校的.心理健康教育提出了严峻的挑战。过去与现在虽然做了不少探索性工作，但审视我们目前学校的学生心理健康教育，在层出不穷的新现象、新问题面前，存在种种不足也是明显的。为何不足？很有必要追根溯源，以利对症“下药”。
总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。
心理讲座心得体会 23
10月27日，听了李克富教授心理健康讲座，对他的以下观点：
1、“如何能提高孩子成绩的问题”，李克富认为，“教师与学生应在双方平等的条件下进行沟通，好的沟通能促使孩子好好学习。” 在李克富看来，一个孩子的成绩是由学习过程决定的，学习过程是由学习状态决定的，而学习状态是由学习兴趣决定的，好的学习兴趣是由师生关系决定的，”亲其师才能信其道”也就是教师与学生的沟通。“在沟通过程中，教师应发挥出积极的情感，良好的师生关系是有效沟通的前提条件。”
2、心理与道理是相反的。班级后20%的学生想通过教育方式达到教育的目的是不行的，应该通过心理方式才能达到教育的目的。
3、知识与智慧相比，智慧更重要。要成大事不必要有太多知识，但一定要有智慧。
4、在心理学上有效比正确更重要
5、反话就是强化，
6、微笑、点头、认可三者并用，是最有效的“杀手涧。”感想颇多。
现谈谈自己的体会：现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的.心理压力，更可能产生不健康的心理状态。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。
我认为，教师是学校心理健康教育的推行者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者——什么都懂;是能者——什么都会。教师的衣着举止，言谈风度等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛。通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，看待自己的优缺点;学习掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
作为教师首先必须有健康的生活习惯和良好的生活作风。健康的生活习惯就是我们的工作和作息要有规律，要有良好的心理承受能力，又良好的人际关系，不要把家庭生活中，同事朋友间的烦恼事情带给学生，一定要敬业，当你站在讲台的一刻起，你就是他们的护航人，是舵手，你要带领他们愉快航行，驶进安全的港湾。良好的生活作风就是生活作风正派，不以权谋私，要遵守法律法规，要正直、善良，要遵守一个老师应尽的职责。所谓立人先立己，先从自身做起，树立榜样，严格要求自己。
其次，在工作中要认真细致，有爱心、热心、恒心、耐心。教学要以人为本，善于照顾学生的情绪，时时留意学生思想动态，要多和学生沟通，多表扬，少惩罚;要宽容、理解，少责骂。要真正从学生的需要出发，在学习上，在生活上关心他们。
一个好的学习氛围，对学生完美性格的塑造是多么重要。 总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。
心理讲座心得体会 24
随着社会的不断发展和人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注心理健康问题。为了帮助大家更好地了解和应对心理问题，我有幸参加了一场精彩的心理讲座。在讲座中，我深入了解了心理学的基本概念和方法，并感受到了心理健康对我们生活的重要影响。通过这次讲座，我不仅学到了很多有关心理学的知识，还领悟到了一些重要的心得体会。下面我将结合自己的参与经历，具体谈谈我的感受。
首先，这场心理讲座给予了我对心理健康的全新认识。在讲座中，讲师详细讲解了心理健康的概念和重要性。我们常常在生活中遇到一些挫折和困难，这些负面情绪如果得不到合理的处理，就会对我们的心理健康产生消极影响。只有通过学习和应用心理学的`相关知识，我们才能更好地管理自己的情绪和认知，提高心理抵抗力。同时，我还了解到心理健康不仅关乎个体，也关系到整个社会的平稳发展。只有人人心理健康，才能构建和谐稳定的社会环境。
其次，在讲座中我学到了很多实用的心理调适技巧。讲师通过丰富的案例分析和互动活动，生动地向我们传授了许多应对焦虑、压力、抑郁等负面情绪的方法。比如，他介绍了情绪调整技巧中的“自我观察”方法，即通过观察自己的身体反应和情绪变化来了解自己的内心感受，进而有针对性地进行调整。还有“积极心理暗示”方法，通过向自己积极正面地暗示，激发内心的积极力量。这些技巧看似简单，但在实际应用中却能起到事半功倍的效果。通过这些方法，我相信在今后的生活中，我能更好地应对各种挑战和困难。
此外，这次心理讲座还让我认识到了自己的一些心理问题。在参与互动环节时，我发现自己在面对一些不熟悉的陌生人时会感到紧张和不安。这种害羞的心理状态严重制约了我在社交场合的表现和沟通能力。通过讲座，我了解到这是一种社交焦虑症的表现，可以通过逐渐暴露和习惯的方式来逐渐克服。讲师还给了我一些实用的建议，比如主动参加社交活动、多与陌生人交流等，这些方法如果能坚持去做，我相信我能够逐渐克服这个问题，提升自信心和社交能力。
最后，这次心理讲座给我留下了深刻的印象，也激发了我对心理学的进一步兴趣。通过参与讲座，我感受到了心理学的魅力与深度。心理学是一门关于人的内心世界和行为的科学，它帮助我们了解自己和他人，提高生活质量，发展个人潜力。我对心理学的兴趣进一步增强，我希望以后能够深入学习心理学的理论和方法，将其运用到实际生活中，为更多人提供心理健康咨询和帮助。
综上所述，这次心理讲座不仅让我深入了解了心理学的基本概念和方法，还使我受益匪浅。通过学习心理健康的重要性，了解实用的心理调适技巧，认识自己的心理问题和激发对心理学的进一步兴趣，我相信我能够在今后的生活中更好地应对挑战、充实自己，达到心理健康和幸福的目标。
心理讲座心得体会 25
情绪管理是我们日常生活中不可或缺的技能，而我所参与的情绪管理讲座给了我很多启发和帮助。在讲座中，我学到了如何认识、理解和控制自己的情绪，以及如何与他人的情绪进行有效的交流和互动。下面我将从五个方面来谈谈我的心得体会，希望对大家有所启发和帮助。
首先，情绪管理意识的建立是情绪管理的基础。在讲座中，我意识到情绪管理不仅仅是控制自己的情绪，而且更重要的是了解和接纳自己的情绪。情绪是人类内心深处的一种体验，它们的存在有其合理性和必要性。只有当我们能够正视和接纳自己的情绪时，才能更好地处理它们。回想起讲座中的一个案例——一个即将面临考试的学生因为压力过大变得焦虑不安。心理专家告诉大家，焦虑来自对未知事物的担忧和害怕。通过了解并接纳自己的焦虑情绪，该学生尝试用积极的方式来面对考试，最终取得了成功。这个案例让我明白，情绪管理是一种内外和谐共处的过程。
其次，情绪的识别和表达是情绪管理的重要环节。在讲座中，我学到了如何识别自己和他人的情绪，并将它们以适当的方式表达出来。情绪的识别需要我们具备敏感的洞察力和对情绪的理解。而情绪的表达则需要我们借助适当的语言和非语言方式来传达我们的情绪状态。诚实和直接是有效的情绪表达的原则，但我们也要注意措辞和表达方式，以免造成不必要的伤害。经过讲座的学习，我意识到自己在情绪表达方面存在一些问题，所以我决定努力改变，用更明确而积极的方式来表达自己的情绪。
第三，积极心态是有效情绪管理的'关键。在讲座中，我们得知了积极心态的重要性，它能让我们更好地面对生活中遇到的挫折和困难。一个案例给了我很大的启示。一个经历过失恋的学生通过转变自己的思维，将失恋看作是一次重新认识自己和寻找更适合的伴侣的机会，最终走出了阴影。这个案例让我明白，情绪管理并不是让我们完全抑制或掩饰负面情绪，而是要通过积极和乐观的心态去疏导或转变负面情绪，从而更好地面对生活并寻找解决问题的办法。
第四，建立良好的人际关系是情绪管理的重要方面。在讲座中，我们了解到情绪管理不仅是个人内心世界的事情，也与他人的情绪息息相关。良好的人际关系能够帮助我们更好地处理情绪，并获得他人的支持与理解。一个案例给了我很大的启示。一对夫妻在遭遇困难时，通过有效的沟通和理解彼此的情绪，最终化解了矛盾。这个案例让我明白，情绪管理不仅仅是关心自己的情绪，也要关心和尊重他人的情绪，通过沟通和理解来构建良好的人际关系。
最后，情绪管理是一个长期的过程，需要不断地学习和提升。在讲座中，我明白了情绪管理并非一蹴而就，而是需要我们长期坚持和不断修炼的过程。读好书、听悦耳的音乐、参与运动等都是有效的情绪管理方法。通过将这些方法融入我们的日常生活中，我们能够更好地应对各种情绪，并让自己更加平衡和快乐。
综上所述，情绪管理讲座给了我很多启发和帮助，让我对情绪管理有了更深的认识和理解。建立情绪管理意识、识别和表达情绪、培养积极心态、建立良好的人际关系以及长期的学习和提升，这些都是有效的情绪管理方法。我相信，随着我不断地实践和努力，我能够更好地应对各种情绪，让自己的生活更加美好和充实。
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