素质拓展策划书

时间:2022-08-06 13:18:07 策划 我要投稿

素质拓展策划书

  日子如同白驹过隙,不经意间,我们的工作已经告一段落了,我们又将迎来新的希望,新的工作内容和目标,为此需要好好地进行策划,写一份策划书了。一起来参考策划书是怎么写的吧,以下是小编帮大家整理的素质拓展策划书,仅供参考,大家一起来看看吧。

素质拓展策划书

素质拓展策划书1

  一.江南大学设计学院简介:

  江南大学设计学院成立于1963年(即无锡轻工设计学院),是中国211工程重点建设大学之一,其中,设计学院所开设的工业设计专业全国排名第一,视觉传达专业全国排名第三,环境艺术专业全国排名第六,设计学院在华东地区乃至全国都有着巨大的影响力,是最早实施设计教育改革的设计类院校,毕业生遍布大江南北。同时每年就读设计学院的新生也是与年剧增。

  全校全日制在校本科学生20500余名,在校博士、硕士研究生3100余人,来自世界各地的留学生340余名,教师1548名。其中设计学院在校学生1500余名。

  设计学院强大的宣传造势在整个学校都是人人皆知的,以我们具有特色的海报,对活动的热情以及学院同学创意无限的感召力,引来其他学院的关注和效仿,具有很强的煽动性,引导着整个江南大学的流行元素,具有很高的投资开发价值。

  二.活动介绍:体能大赛主要活动的历史、意义及影响力。

  (一)素质拓展训练

  素质拓展训练,又称外展训练(Outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击,许多缺乏经验的年轻海员葬身海底,针对这种情况,汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”,训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧,使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后,许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来,训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。素质拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。训练内容丰富生动,寓意深刻,以体验启发作为教育手段,学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历,从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念,能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中,并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。

  拓展训练强调的是培养受训学员的上进心,增强自信心,不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通,同时加强团体的凝聚力和竞争力,培养学员的团队意识和分析解决问题的能力。已有高校通过实践考查,发现了拓展训练的魅力。

  浙江大学对受训学生的调查发现,81.25%的学生认为经过拓展训练,自身各方面素质获得了“显著提升”,在各项能力素质的具体提升上,人际技能、团队合作能力和精神的提升最为显著(为

  95. 6%),分析解决问题的能力利领导潜能次之(为76.8%)。 湖南师范大学受训学生表示,参加拓展训练后感觉自己有不同程度的能力提高,68%的学生认为自己“加强了团队精神”,56%的学生觉得自己“提高了心理素质”,认为“提高了人际沟通能力”的同学占到了46%,还有45%的学生认为通过素质拓展训练“战胜了自己”。总而言之,所有的学生均在不同方面感到了自已的成长。

  (二)乒乓球比赛

  乒乓球运动起源于英国。19世纪末,由于网球运动的盛行,在一次偶然的相聚中,几个年轻人以餐桌为球台,一书本为球网,像打网球一样将软木塞来回击打。这种活动很快流行全国乃至欧洲,伸受人们喜爱,称其为“桌上网球”(table tennis)。20 世纪初,一战结束后,随着各国政治、经济及文化交流的加强,各国间比赛也日益繁荣,很多欧洲国家的乒乓球协会如雨后春笋般破土而出。1926年12月,英国伦敦举办了第一届欧洲乒乓球锦标赛。1904年,乒乓球运动有日本传入中国,新中国成立后,乒乓球运动得到迅猛发展,形成了独特风格的近台快攻打法,并以“快、准、狠、变”的特色独树一帜于世界赛坛。

  乒乓球器材与设备简单,可以利用有效利用体育学院器材,易于开展;乒乓球运动强度易

  调控,安全性好,不受年龄、性别和身体条件限制,在大学生中较为普及,具有广泛性和适应性。长期参加乒乓球活动和锻炼,可以有效促进身心健康和全面均衡发展。乒乓球的高速运行和复杂的旋转,以及变化多端的线路和落点,可促进练习者思维敏捷而反应迅速,身手灵活而动作协调,能较好地改善中枢神经系统和心血管系统等器官的功能。而且参加比赛,亦有助于培养和锻炼心理素质的承受能力和应变能力。乒乓球运动除了集休闲与健身作用与一体外,又能以其特有的竞技性和刺激性是这项运动具有极高的观赏性和艺术性。

  (三)篮球比赛

  篮球运动初创于1891年,自诞生之日起即以起新颖的比赛方式、对抗激烈的竞争特点,在美国教会学校迅速推广,吸引了大量的体育爱好者。20世纪早期向澳、非、亚欧四大洲的许多国家推广发展。1992年的第25届奥运会上,以美国“梦之队”为代表的现代篮球技艺表演,把这项运动表现的更加充实完美。目前,世界篮球运动的发展跨入了容竞技化、智谋化、技艺化于一体的新时期,现代篮球运动技术动作不断演变创新,战术阵型,锋卫位置界限逐步模糊,赛制不断改革,规则不断修改。21世纪的篮球运动以向着更快、更高、更美、更具技艺化、更具观赏性的方向发展。

  篮球运动作为一项世界范围的竞技运动项目,以它特有的技巧性、对抗性、变化性、娱乐性吸引了一代又一代人。从某种意义上看,篮球运动是一种社会文化形态,是人类社会文明进步和文化发展过程中逐步完善起来的一种宝贵的精神财富,越来越多的人通过投身于篮球运动去追求崇高的心灵境界和完美的身心健康。篮球运动还具有1、促进生长发育,增加身体高度;2、提高耐力,促进体能的发展;3、改善神经系统的功能;4、培养良好的意志品质,提高自信心等几方面的健身价值。

  (四)足球比赛

  1863年10月26日,在伦敦皇后大街弗里马森旅馆,成立了世界上第一个足球组织———英格兰足球协会,标志着现代足球运动的诞生。足球最早是在中国以游戏形式出现的,直到19世纪末,现代足球运动才从西方传入我国,1994年开始,我国足球开始步入职业化时期。现代足球运动攻守对抗日趋激烈,攻守日趋平衡。整体攻守速度日益加快,运动员竞技能力得到全面同步发展,球星的作用与全队融为一体。技术发展的趋势是既全面又有特长,技术与速度融为一体,技术熟练且技巧性高,技术表现出高度合理性、准确性、力量性和实用性。

  (五)网球比赛

  网球运动具有悠久的历史,在相当长的时期中作为上流社会休闲、健身及社交活动的重要内容,被认为是一项讲究智慧和礼仪的高尚运动。随着时代的发展,人们的生活质量普遍提高,网球已成为世界上最受欢迎、最具影响、最具吸引力的大众运动项目之一。在我国,网球以其特有的魅力也深深地吸引着各种社会层次的人群,尤其在文化氛围浓厚的大学校园里普及程度最广。

  三.活动流程:

  (一)素质拓展训练将开展乒乓球渡河,盲人走迷宫,二人抬水等多项拓展训练趣味游戏,相信通过我们精心设计的活动必然可以达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。开展这次活动有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向,有利于动员社会资源服务大学生素质教育,有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。本次活动是由设计学院学生会体育部主要策划,将在设计学院09届新生中间开展,以班级为单位参加,09届大一一共21个班级(学生会加一队),每班可以派出14名同学参加。开展时间暂定于2010年4月4日,相信通过之前体育节的其它比赛的锻炼,同学们一定可以发挥出最好的水平。地点在江南大学设计学院楼下(具体时间根据整个活动情况进行调整后另行通知)。

  参加活动的人员具体如下:

  主要负责人 :何丽莉 联系方式:15261597311

  趣味游戏负责人:曹诗轶 李珲 联系方式:15261596538(曹)15261593601(李)工作人员:设计学院09全体学生会。

  趣味游戏介绍:

  1.乒乓球渡河:

  游戏规则:在场地上用粉笔每隔50厘米画长25厘米宽30厘米的长方形二十个作为可渡石板。参赛者分别手持乒乓球板上放一个乒乓球踩石板渡河。

  计分方式:时间 每掉一次球加3秒

  道具:粉笔若干,乒乓球板一副,乒乓球2个

  场地:一食堂西广场

  负责人及联系方式:王玉立 15261598826

  2.盲人走迷宫:

  游戏规则:在场地上用粉笔画曲折的迷宫。每组选一半人当盲人,一半人当指路使者。盲人用毛巾绑住眼睛走迷宫,使者在迷宫外指路。

  计分方式:时间 每人每走错一次加2秒

  道具:粉笔若干,毛巾两条

  场地:西边篮球场

  负责人及联系方式:高璐 15261593615

  3.二人抬水:

  游戏规则:每组参赛者中每两人一小组参赛,用绳子将小组二人的脚各绑一只捆在一起,每小组间互相配合从起点拿空杯子到距起点十米远的地方装水并“抬”回倒入起点处的容器内,直至达到标志好的刻度。

  计分方式:时间

  道具:水桶一个,一次性水杯若干,绳子7根

  场地:西操场

  负责人及联系方式:李欣怡 15261599508

  4.七人八足:

  游戏规则:每组选七名队员作为参赛者站成一排,每人与旁边人的脚用绳子绑在一起,从起点出发走到终点后再返回。

  计分方式:时间

  道具:十二根

  场地:北边足球场

  负责人及联系方式:冯漉

  5.铅球击水

  游戏规则:在场地上划一个半径为5米的圆,围绕圆心放10瓶矿泉水,参赛者站在圆圈外用铅球在最短的时间内将五瓶水击倒即可。

  计分方式:时间

  道具:铅球1个,矿泉水10瓶

  场地:北边篮球场

  负责人及联系方式:韩杨子 15261595866

  6.绳炸气球

  游戏规则:参赛队员选一人吹气球,气球吹好后自己系好,再想办法用绳子将气球弄碎(只能是用绳子,若违规加3秒)。

  计分方式:时间

  道具:气球1包,绳子1根

  场地:湖心小岛

  负责人及联系方式:何丽莉 15261597311

  7.摆船渡河

  游戏规则:在场地上划分长为15米的区间,参赛者中选两人甩绳。其余人等视情况分批进入跳绳内随甩绳人员的移动而渡船过河,直至全部安全渡河为止。参赛者必须是从区间的一端“渡”到另一端。

  计分方式:时间

  道具:长绳1根

  场地:二食堂东边广场

  负责人及联系方式:朱宇恒 13605189228

  注意:若中途断绳从头再来

  8.横打羽毛球

  游戏规则:队员中选两人参赛,参赛者在场地上沿着划分的羽毛球场边线的一端边横走边打球,直到打到场地的另一端。

  计分方式:时间

  道具:羽毛球拍一副,羽毛球一筒

  场地:体育中心外边网球场

  负责人及联系方式:刘艺媛 15261592227

  9.两面传球

  游戏规则:所有队员间距不小于20厘米围成一个圆圈,然后背对圆心,从其中任意选两个人拿球,然后开始向旁边的人传球,各传球方向自定。两个球都传过一周后该活动结束。

  计分方式:时间 每掉一次球加3秒

  道具:篮球2个

  场地:东边足球场

  负责人及联系方式:李泽文 15261596283

  10.脚踏两船

  游戏规则:在场地上划出间距为五十米的两条线作为边界线,在起点处放上两块两头都用绳子系住的木板,使得木块可用绳子将其提升。所有队员站到木板上两只脚各踏一边,集体脚踏两只船从起点走到终点。

  计分方式:时间

  道具:长约3米的厚木板两块,绳子4根

  场地:设院门厅下

素质拓展策划书2

  活动意义:同学们在放松身心欣赏游戏的同时,充分展示自己的才能与特长,增强合作和竞争意识,开拓视野、发散思维,缓解压力,增进彼此之间的了解和认识,提升默契程度,培养交流、组织等能力,在轻松的氛围中得到学习的机会。

  活动主题:扬我风帆凝我社管兴我人文

  活动地点:人文学院报告厅

  活动时间:三月中旬

  活动对象:人文学院社管会全体成员

  活动前期准备:

  1)由办公室干事通知社管会所有成员素质拓展活动的相关信息。

  2)联系所有表演者,让他们做好准备,包括内容、服装等。

  3)制作晚会ppt,准备歌曲舞蹈节目的伴奏音乐及电影片段配音的视频。

  4)准备材料:3个小筐,40颗糖,三根长度不一的棍子,一次性杯子足量(内含“爱心果汁”),胜利奖品(糖果、小本子等小玩意),白纸和笔。

  5)每个社团邀请1——2个成员来现场担当评委。

  6)主持人事先准备好主持稿,并事先熟悉晚会流程。

  7)选择1个记分员,1个记时员,2个摄影员。

  8)订两个12寸的蛋糕,自己在上面写字。

  活动流程:

  1)主持人开场白过后是开场舞蹈表演,表演者:三叶草社团部分成员。

  2)进行第一个游戏:泡泡糖。

  游戏规则:主持人分别在6个部门的成员(除主席团成员)和主席团成员中抽1个人上台进行游戏,共7个人。当大家准备好时,主持人喊“泡泡糖”,大家回应“粘什么”,主持人随机想到身体的某个部位,台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如,主持人说左脚心,那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触,而没有找到同伴的人就被淘汰出局。当台上的人数剩下偶数时,主持人就充当1人在其中,使队伍保持奇数人数,若该轮淘汰的是主持人,那么就重新来一次。最后剩下的两人胜出,获得一份奖品。该游戏进行两轮。

  3)歌曲《花好月圆夜》,表演者:卢建鹏、刘孜捷。

  4)进行第一个竞赛:电影配音比赛

  由每个部门的部长上台抽签,决定每个部门上台表演的先后顺序。第一个上台的部门,选择PPT上的1-8号任意一个数字,打开连接,观看3-5分钟的影片剪辑之后,关闭影片声音,分角色对其配音。由来自各个社团的代表对其打分,记分人员统计好每个部门的平均分。筛选出得分最高和最低的,对第一名进行物质奖励,对最后一名进行惩罚(部门所有人一杯“爱心果汁”)。

  5)动漫舞蹈表演,表演者:黄婕、部分爪爪动漫社成员。

  6)进行第二个游戏:抛糖果

  游戏规则:拿出事先准备的3个小筐,40颗糖果。一局六名选手,进行两轮(每个部门抽两人游戏),两人一组,一人背筐,一人投糖果。背筐者努力接住来自投手的糖果,最后以规定时间内接糖果的多少决定胜负,第一名进行物质奖励。

  7)歌曲《一千零一个愿望》,表演者:周蜜、郑玲燕、涂会雪。

  8)进行第二个竞赛:歌曲大扫雷()

  规则:将6个部门分成3组,进行两两对抗赛。首先由主持人说出一种类别,如动物类,那么双方就必须轮流唱出歌词中带有一种动物的歌曲片段,并能保证在30秒钟之内想出。主持人要事先准备一个地雷事物,比如动物类别中选择老鼠,那么哪一组唱到老鼠就是踩到了地雷,如果在30秒钟之内没有想出也相当于踩到了地雷。进行3轮,哪一组累计踩到了2个地雷就要接受惩罚,即“享受”爱心果汁,部门所有人都必须喝一杯事先准备的爱心果汁。

  9)拉丁独舞表演,表演者:管清如。

  10)把事先准备好的画的一个很大的标有始终刻度的时钟模型(由宣传部负责,在画板上画一个大时钟)搬上舞台。从前三个部门里面分别挑出一个人,三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针,手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具(代表时钟的指针)在时钟前面站成一纵列(背向白板或墙壁,扮演者看不到时钟模型)。主持人任意说出一个时刻,比如现在是3小时45分15秒,要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置,其中有人指示错误或指示慢的次数达到3次时,游戏结束,该人受罚。第二轮由另三个部门的人参加,步骤如上。

  11)会歌演唱《奔跑》,表演者:副部及以上成员。

  12)办公室成员捧出两个蛋糕,晚会在欢声笑语中结束。

  活动后续工作:

  1)办公室成员在晚会后立即开展清理工作。

  2)财务支出报销等工作。

  财务预算:

  1)布置场地180元

  2)游戏和竞赛材料、奖励物品等150元

  3)舞蹈衣服租借100元

  4)蛋糕130元

  总计560元

  办公室刘孜捷

素质拓展策划书3

  活动目的:

  促进社联全体人员之间的交流,使各个部门成员相互认识、相互熟悉同时认识下社联各位领导。

  活动主题:

  沟通联系你我他。

  活动对象:

  社联全体人员。

  活动时间:

  xx

  活动地点:

  西区篮球场。

  活动准备:

  ①确定参加活动的人数,进行分组,并确定队长。

  ②准备活动所需的道具。

  ③选定一些人为此次活动拍照留念。

  主办单位:

  大学生社团联合会活动中心。

  活动宣传:

  社联内部宣传。主要通过各中心通讯员传递给各成员,还有通过在QQ群里发消息。

  活动内容:

  ①解手链

  同组人手拉手围成一个大圈,各自记住自己左右手拉住的人。等待队长下达松手口令后,大家一起松手,然后各自朝不同的方向走,尽量打散原有的队形,待队长下达停的口令后,大家停下,并迅速牵好自己原来牵的人,注意左右手一定不能弄反,然后开始解链。直至恢复成原来的大圈。再解链过程中左右相邻的人得手一定不能松开。

  ②大风吹

  同组人一人站中间,其余人围成一圈,中间的人喊:“大风吹。”大家问:“吹什么?”中间的的人喊出一个条件,然后符合条件的人迅速交换位置例如如果喊:“吹短头发的人”那么短头发的人就必须迅速相互交换位置,否则就要接受惩罚。

  ③坐地起身

  四人为一组,背靠背坐,然后不考手的支撑一起站起来。成功后,还可以依次加人,加大难度。

  后期总结:

  可选取社联部分成员进行调查,以及在每周例会上询问各成员对此次活动的看法。

  人员安排:

  可待开会后再详细安排。

素质拓展策划书4

  一、目的:

  通过助人与受助的体验,增加对他人的信任和接纳。

  时间:20分钟左右

  道具:眼罩6个、正方体纸质小箱子2个(箱子表面写上1-6的数字)、硬纸片(纸片上写上相应的游戏规则)

  过程:每组选六人分两组参加活动,其余人员要在旁边配合后面所要做的活动。三人一组,一人(蒙眼)负责将箱子使劲抛出;一人负责用语言指挥;另一人(蒙眼)负责听从指挥者的命令沿事先设定好的路线行走;先到达终点者获胜。

  注:在过程中每个组要根据参赛人员所到达的地点做相应的活动(如:唱歌)。

  二、"多式联运"

  简述:依靠分工合作来完成任务,每组选五人参与

  时间:20分钟左右

  道具:(1)准备每组各五张签,上面分别写:嘴巴,背(二张),手(二张,分左右)(2)气球(每组若干个)(3)绳子方法:1.每组必须要有五人;2.请每组每人抽签。首先,抽到嘴巴的必须借助抽到手的两人帮助来把汽球给吹起;然后二个抽到背的人把吹好的气球用背夹住合力运送到指定场地。

  3.用时最少的组获得奖品,并惩罚用时最多的组。

  注意:

  1.抽到嘴的人吹气球时自己不能用手碰气球;

  2.抽到手的两个人只能用一只手拿气球给抽到嘴的人吹;在夹运过程中如有气球破损或飞出指定区域的,则作废,需重新返回再次从起点开始

  三、延长生命线(2分钟)

  四、心有千千结

  五、智力大比拼

  游戏规则:(1)主持人说出题目,各组进行抢答,答对一题加一分,答错一题扣一分。

  (2)所有题目抢答完后,计算各组总积分,总积分第一名的组会获得奖励,总积分最后一名的组将接受惩罚。

  六、穿越电网

  1.所有组员参与

  2.每个组的队员站成一排,相邻两个人的腿用绳子绑在一起,从起点处出发,到达指定位置,再相互配合穿过事先搭好的电网

  3.所有组必须将全部队员运送过电网,最后以完成时间长短进行排名。用时最短的组将获得奖品,并惩罚用时最长的组(说一句最违心的话、唱歌等)

  游戏准备:绳子

  游戏规则:1、相邻两人腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分,当然也不能低于脚裸;2、在游戏过程中若绳子脱落,哪里脱落那里绑好再出发;3、所有成员站在一个电网的一面,通过数量有限、大小不一的网口,在不能触网的规则下,通过网口将团队所有人员输送到网的另一面4、身体的任何一部分触到网,网口作废,该成员得重新找网口穿过(不得自行选择网口,须由主持人公正决定网口供其选择),已经穿越过去的成员不得重新回到出发的网的那一面,只能在到达的网的那一面帮忙运输正在穿越的成员。

  注意事项:注意安全问题

  七、分享环节

  大家围坐在一起,由主持人先带头分享,说说此次活动的心得感受,然后大家依次分享。

  备办物品及经费表

  项目

  物品

  数量

  单价(单位:元)

  总价(单位:元)

  宽胶带

  2卷

  气球(较大)

  2包

  绳子

  3卷

  眼罩

  6个

  奖品

  剪刀

  一个

  正方体纸箱

  2个(标数字)

  自己制作

  粉笔

  3盒

  水

  两箱

  总计(单位:元

  注:1、所有活动必需品负责人负责在活动前准备就绪。

  2、设计游戏一要使用的两条相同的路线,可以设计的复杂一点,然后每一个节点上用彩纸片(大一点)写上相应的活动(比如:第一个节点彩纸写上"背唐诗一首"第二个写"猜脑筋急转弯"或是"唱歌"等等,尽量要能调动大家),每条路线20个节点左右。

  3、穿的运动休闲一些,不要穿裙子、高跟鞋、拖鞋。

素质拓展策划书5

  随着社会经济的高速发展,城乡生态绿化日益受到重视,而园林美化更是成为人们追求的目标。植物是环境建设的重要材料,掌握植物的识别是植物运用的基矗植物知识是我们园林专业的重要基础,而且从美学的角度去学习植物会有更好的效果。同学们对植物学的学习往往只限于课堂上而缺少实践,因此我班举办此次植物观赏——杨村之行活动,为同学们提供一个共同学习、共同进步的平台。

  一、 活动时间:XX年x月x日

  二、 活动地点:杨村花卉基地

  三、 活动主题:

  在快乐中学习,在学习中快乐

  四、 参与人员:11级园林六班全体同学

  五、活动方案

  1、9:00在月亮女神集合,然后一起去杨村。

  2、指导老师或者技术人员将对植物的科属种,生长习性,适应的气候土壤条件的进行介绍及分析。

  3、探究常见庭院植物种植需要注意的问题,办公室植物种植需要注意的问题,培栽要点及植物之间的搭配技巧,通过学习,了解一定的植物知识基础后就可以对这些问题进行探究。

  4、同学们一起野外聚餐,分享各自的干粮,同时感受大自然的气息。

  5、参观花卉培训基地。

  6、结束后,有序组织同学安全返回校区。

  六、预期效果

  通过此次活动增强了我班学生的植物基础知识,并且提高了学生的实践能力,同时增强了大家的团队意识与创新能力。

  XX级园林X班班委、团委

素质拓展策划书6

  一、 活动背景:

  进入21世纪,随着改革开放进程的继续,以及面临建设创新型国家、和谐型社会、经济产业结构升级等核心战略目标,我国对中学生各方面素质与能力的要求日益提高。为培养中学生的上进心,并使其增强自信心,不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通,同时加强团体的凝聚力和竞争力,培养团队意识和分析解决问题的能力。在此之际开展素质拓展训练活动。

  二、 活动目的:

  为了提高学生的综合素质,锻炼广大同学的团结协作能力,培养他们的团队意识,增加相互之间的信任,并通过活动中设置的互动环节让大家加深了解彼此的友谊和了解、克服与人际交往中的障碍,计划开展中学生素质拓展课外活动。

  三、 活动主题:

  超越 合作 拼搏 互助 友谊。

  四、 活动对象:

  在校中学生

  五、活动时间、地点:

  20xx年5月18号(8:00——16:00) 森林公园

  六、 活动流程:

  1:前期准备:

  1):确定好参加训练的人数,提前分组,以备安排各项活动的人数,每组指派小组负责人,负责活动内容和注意事项的讲解,引导各组组员完成各项任务; 2):做好裁判的前期培训;

  3):做好活动的宣传和各项物品的准备; 4):准备好拍摄和录制工作。

  2:开幕

  各小组按组列队,总体成方阵,小组负责人在队伍前,负责整队工作,由总负责人讲话,动员成员积极配合表现,宣布活动开始。

  3:进行活动项目:

  (项目说明详见附件1)

  1)、团队热身项目:相互了解、破冰、消除紧张、愉悦心情。

  2)、个人项目:以“心理挑战最大、体能挑战最小”为原则。

  3)、团队项目:以复杂性、艰巨性性为特征,促进学生相互理解信任、了解、协作、默契。

  4、回顾总结

  消化、整理、提升训练中的体验并分享,并在以后迁移到学习生活中去。

  1)、各小组派代表起来发言,谈论心得体会。

  2)、所有学生按照小组站好,于横幅标语下留影纪念。

  3)、所有参加本次拓展活动的学生上交一份活动心得。

  4)、所有参加本次拓展活动的学生参与《素质拓展活动效果评估》(详见附件2)。

  5)、组织人员负责本次素质拓展活动的资料、照片的整理,并为此次本次活动的文字纪实。

  七、活动安全:

  1)、组织人员要提前考察场地,排除安全隐患。并在活动当日提前一小时进场,做好活动的相关准备工作。

  2)、要求学生穿着宽松、轻便的衣服入场,如运动服。

  3)、整个活动期间,参加活动的学生应绝对服从组织人员的命令和指挥,不得擅自行动,遵从组织人员的要求和示范,自觉遵守活动纪律和安全要求。

  4)、成立安全小组,协助负责活动期间的突发事件以及安全事故。

  八、活动材料准备及预算

素质拓展策划书7

  一、活动背景:

  公共管理学院第五届学生会、团委、(第一届)科协成立之际,我们在荣幸之于更应该明白我们的使命,我们要继承和发扬公共管理学院学生一贯的优良品质,这就要求我们不断开拓思路,加强自身建设,以良好的精神风貌、专业的服务技能、顽强的工作作风服务于公共管理学院,致力于学生全方位成长成才,而学生干部则是为学院服务的中坚力量。

  为了让各成员更好的应对工作中出现的问题和状况,同时也为了加强学院与学生间的交流沟通,院团委和院科协协力开展针对全体学生干部的培训工作,旨在加强学生干部的团队精神以及合作能力,同时,为了便于培训工作的顺利进行,特此策划。

  二、活动目的:

  增进成员间的相互了解与沟通,建立彼此的信任,培养集体和团队观念,提升科协干部成员的综合能力和团队战斗力,增强凝聚力,为团委、学生会、科协以后活动的更好开展奠定良好基础。

  三、活动主题:在集体中发掘自我,在合作中体会快乐

  四、主办方:公共管理学院团委、学生会、学生科协

  五、承办方:公共管理学院学生科协创新实践部、团委素质拓展部

  六、指导老师:苗芳老师

  七、活动时间:20xx年10月21日晚7:00—9:30

  八、活动地点:石家庄经济学院蕙馨园五楼

  九、活动对象:公共管理学院团委、学生会、科协全体成员

  十、活动流程:

  1、20xx年10月23日8:30全体成员在篮球场集合,按分组站成N列,并查点人数(分组名单见附件二);

  2、邀请公共管理学院科协主席郝建华学姐做动员发言,强调活动注意事项,避免擅自行动,注意安全等;

  3、组织全体成员分组进行素质拓展活动;

  4、10月24日下午第二节课在电教101由吕科健老师及校科协主席团给全体成员进行科普知识讲座;

  5、要求全体成员于活动结束后写活动心得,并由各部部长于一周内收集归纳后交由学术部整理归档。

  十一、准备工作:

  1、内部会议:召开内部会议进行活动的具体分工,各项工作负责到部,由创新实践部部长向其他部长说明活动流程,以及各部门负责的活动安排,各部门要积极出色完成所分配到的任务,各部的工作要分工明确,切忌出现部门工作交叉的现象。

  2、活动宣传:

  (1)由各部部长负责向自己部部员进行具体的活动宣传,并统计参加人数,并在16日将统计结果交到科协,将参加成员随机分成6组,制作成表格,分别发于主席团和各部部长。

  (2)宣传部通过手绘海报形式在展板上进行宣传并悬挂有关拓展活动的横幅。

  3、嘉宾邀请:由主席团负责嘉宾邀请,并告知其活动时间、地点。

  4、场地申请:由团委素质拓展部申请场地。

  5、设备借用:由科协组织部和团委组织部向校学生会借用音箱设备。

  6、道具准备:

  (1)20日之前购置及做好素质拓展活动所需物品;

  (2)准备好相机以便记录活动过程。

  7、报名方式:由各部部长于10月16日上午12:00之前将参赛人员及参加的相应项目表格发送到邮箱476183018@qq、com。联系方式:

  十二、活动内容:

  1、热身游戏:

  首先由主持人强调纪律:所有参与的人,如果有不完成任务的要自愿接受处罚。不允许中途放弃或退出。一个人犯错全队要一起接受惩罚,所以每个人都要充分信任队友,并为团队尽自己的全力(三个忘记:忘记性别,忘记年龄,忘记部门)

  (1)我们是一家人(15分钟)

  在规定的`3分钟之内,每支队伍选出队长、副队长、队秘各一名,并想出自己的团队名称、团队口号,设计出一个队伍造型,同时选出一首歌来作为自己团队的队歌。时间结束后,各队依次上台展示,由队长介绍自己团队的副队和队秘,并依次宣布团队名称和团队口号(口号由全体队员一起喊出),然后摆出团队造型,在摆造型时全体队员合唱自己团队的队歌。

  (2)你是最棒的(5分钟)

  ①在规定的时间(15秒)内和所有在场的人握手,并且对他说“你是最棒的”。

  ②在规定的时间(30秒)内和所有在场的人拥抱,并且对他说“你是最棒的”。

  此游戏要求大家必须在指定的时间之内完成教练所指定的任务,否则就要受惩罚,惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

  (3)勇于承担责任(5分钟)

  成员相隔一臂站成几排,主持人宣布规则:“喊一时,向左转,喊二时,向右转,喊三时,向后转,喊四时,向前迈一步”当有人做错时,全队受到惩罚,惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

  (4)摸颜色。(5分钟)

  教练发出命令GO之后,所有人在指定的时间(5秒)之内摸一下主持人指定的颜色,然后迅速归队。此游戏执行两次。如果有人在GO的命令之前行动或未找到并摸到该颜色那就接受,惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

  2、正式游戏:

  游戏一:盲人走路(20分钟)

  游戏方法:每队一组

  所有人闭上眼将手交给队长,队长带领队员走过任何地形或路线,口述注意事项指引队员进行。

  如:向前走…迈台阶…跨东西…向左或右拐…

  解析:

  1、通过体验,让队员体会信任与被信任的感觉;

  2、作为被牵引的一方,应全身信赖对方,大胆遵照对方的指引行事;而作为牵引者应对伙伴的安全负起全部责任,对一举一动的指令均应保证正确、清楚。另外万一指令有错,信任很难重建。

  比赛赛距:20米

  游戏二:信息传递(20分钟)

  全体成员呈体操队形散开坐下,然后列末成员到主持人处领取信息,在不出声,不超过前边人背部水平面的情况下将信息传递给列首,并由列首将信息写到纸上交到主持人处。以后各次,增加传递难度,如禁止用手机,禁止与巡场人员交谈,不许触碰前边人身体等等。最后由主持人评定,效率最低的一组要出一个团队节目。

  游戏三:定身价,买东西(10分钟)

  让所有人手拉手围成一个圈,朝着教练指定的方向转圈,教练会赋予所有人一个身价,听教练的命令GO发出之后,在20秒内按照教练指定的商品价位自己组建成商品的价钱。在教练喊停之后,如果有人没有和别人组建成功,那么就要接受惩罚。

  身价可以定为:男生5角女生1元商品可以定为4、5元

  男生1、5女生2元商品可以定为5、5元

  每个游戏肯定都会有人剩下,惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

  游戏四:我们是最棒的(10分钟)

  由工作人员上台做示范,每支队伍进行模仿,准备时间为两分钟,两分钟之后由每支队伍依次上台展示,用时最少的队伍获胜。

  3、科技讲座

  由吕科健老师及校科协主席团成员给全体成员进行科普知识讲座

  时间:10月23日上午9点或下午3点

  地点:电教101

  十二、惩罚小条内容:

  1、唱童歌

  选定一下几首童歌之一进行现场表演:《春天在哪里》、《让我们荡起双桨》、《两只老虎》、《一闪一闪亮晶晶》、《世上只有妈妈好》、《数鸭子》、《抓泥鳅》、《捡到一分钱》、《童年》;

  2、真心话大冒险:(两个都做)真心话——在现场所有同学中,你看哪位异性同学最舒服?大冒险——站起来,大喊"我是超人,我要回家了!”;

  4、和坐你右手边的同学深情对视并对她或他唱《你是疯儿,我是傻》的高潮部分;

  5、右手捏住左耳垂,弯下腰,顺时针转10圈,再金鸡独立15秒不许倒。

  6、选择“装白痴,装纯情,装gay”,并做出相应的表情;

  7、念以下绕口令:

  南边来了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗,

  北边来了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。

  他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗,咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口;

  他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗,也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗,先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗;还是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗,先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。

  8、就地闭眼睛,左转三圈,右转三圈,再睁开眼睛,走回自己的座位;

  9、被罚者先大笑5秒之后,忽然又大哭5秒钟,反复2—3次;

  10、模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。

  附件:

  特别强调,本活动以团委、学生会、科协成员的内部联谊为背景,宗旨为以团结协作、交流与友谊,目的在于提高各成员工作的积极性、主动性与合作性,为今后各项工作的顺利开展奠定良好基础。

  各部分工一定要明确,避免出现“人人有权,人人不负责”的情况。

  各部门在工作中要与主席团及其他部门做好各方面的配合,一旦出现问题及时向主席团汇报,共同解决困难。

  前期宣传工作一定要做好做充分,做好思想工作,广泛动员同学参与到活动中来。

  各部部长履行活动途中各成员安全,各组组长负责在活动场地中的活动人员的安全知识与活动注意事项的监督工作。高血压,心脏病,腰椎颈肌病患者及三个月内作过手术的队员,必须告知相关负责人,各部长做好统计。

  在培训期间不得离开所在的小组单独活动,如有困难请向负责人说明。培训休息期间,请勿随便走动,以防影响活动正常进行。由于活动地点在校内,防止同学出现借用休息期间找同学游乐情况的出现,应予以强调。活动前集体通知,保持每位成员的手机畅通。

  培训期间请服从负责人员管理,严禁饮酒,严禁进行任何形式的。

  在培训中爱惜环境,不要乱丢垃圾。

  介于培训活动在户外进行,故每人需各自准备外套保暖。建议每个队员应着运动鞋,运动装或方便活动的服装。长发女士应准备发带或辫绳,需要时将头发盘起。戴眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。

  若无特殊情况任何成员不得没有参加本次活动,有特殊情况需请假。需要中途退出的同学向各自负责人说明情况,保证自身安全方可离去。

  活动前及活动后学习部进行人员点名并由负责人统计。

  每个活动后要求组长进行组内人员点名并由负责人进行统计。

  活动中各成员遵守活动时的秩序,听从安排。各组组长、部长应做好表率作用。

  若发生紧急情况由各组组长在负责人的指导下快速处理并及时向负责人汇报。

  如活动时间地点及规则另有安排,会随时通知各同学。

素质拓展策划书8

  一、活动背景

  光阴荏苒,岁月如歌,又到了青年学子放飞梦想的季节,心里辅导站也即将开始一段崭新的征程。四年的大学生活必将成为新生人生旅途的又一个重要驿站和新的起点。我站也为了能够更好的进行部门文化交流,开展了此次素质拓展活动。让我们从“心”开始,与团委宣传部手牵手交流。

  二、活动目的

  1.加强部门间的联系,让部门新干事之间互相学习

  2.对部门有一个更深入的认识

  3.提高自理能力,增强团队合作

  4.以丰富学生的课余文化生活为指导思想,倡导健康向上的生活方式

  5.借此为部门的新成员们提供一个展现个人魅力的舞台

  三、活动主题:集体中塑造自我,合作中拓展快乐

  四、活动时间、地点、对象

  1.活动时间:11月27号下午3:00

  2.活动地点:志远田径场

  3.活动对象:美术学院团委宣传部与心理辅导站全体成员

  五、活动内容:以游戏的形式增进部门间的交流(详见附件1)

  六、活动流程

  (一)前期准备:

  1.准备活动策划书,经老师审核,通过后方可开展。

  2.制作活动购买清单、经费预算单,并根据具体情况进行调整,做好相应的方案后交给老师审阅。(详见附件2)

  3.各部门人员分工明确,在活动对素质拓展活动整体方案、游戏可行性进行评估及实验。(人员分工详见附件3)

  4.提前做好活动场地的规划与设计。

  5.做好活动人员分组,并在活动前2天开素质拓展活动动员会,宣布活动当天人员安排,明确各自岗位的内容,并强调应注意的事项。(人员分组详见附件4)

  6.通过QQ和微信等通信工具向部门做活动宣传。

  (二)中期活动

  1.活动当天必须全体成员到场,保证活动的顺利进行。

  2.在活动过程中相关环节负责人不得离开活动场地。

  3.活动中注意卫生问题,垃圾集中处理,不污染环境。

  4.活动结束后全体成员做好活动的收尾工作后才能离开。

  (三)后期工作

  1.制作本次游园活动的短片或PPT配以相关文字说明,然后整理成册后交至办公室存档,便于后面干事的学习。

  2.收集、整理活动中的所有发票,报账;核实经费开支,做出详细账目表。

  七、注意事项:

  1.活动尽量大家都到场参与

  2.维护好现场的环境

  3.活动结束后清理场地归还物品

  闽江学院美术学院心理辅导站拓展部

  **年10月8号

  附件1

  详情游戏规则

  竞赛规则:部分游戏过程中分组(以两个部门为单位)进行比赛,并设立龙虎榜,以评出最佳团队奖,剩余游戏作为评个人奖项的依据,专门人员在龙虎榜上计分,最后选出一等奖一名、二等奖两名、三等奖三名、若干参与奖。并由林美老师颁发奖品。

  奖品设立:

  最佳团队奖苹果人手一颗、马克笔人手一支

  优秀领队奖:速写本人手一本(选三个)

  游戏1.热身串名字游戏

  方法:小组成员围成一圈,任意提名一位学员自我介绍单位、姓名,第二名学员轮流介绍,但是要说:我是***后面的***,第三名学员说:我是***后面的***的后面的***,依次下去……,最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。组成9人一只的小队,单轮最高得分25分,错两个以下(不包括全对)20分,错三个得15分,错四个以上得不得分。

  游戏2.无敌风火轮

  方法:主持人宣布要比的单位,然后每组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环,将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。第一名的团队获得25分,第二名的团队获得20分,第三名的团队获得15分,第四名的团队获得10分,最后一名得5分。

  游戏3.齐眉棍

  方法:

  全体分为5队,相向站立,共同用手指将一根棍子放到地上,手离开棍子即失败,这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照裁判员的要求,完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。第一名的团队获得25分,第二名的团队获得20分,第三名的团队获得15分,第四名的团队获得10分,最后一名得5分。

  游戏4:速度与激情

  以小组为单位,共5个队伍。自行讨论分工。摇绳2人对面站立,手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他运动员排队依次连续从1摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过,再从另1摇绳人身后绕过重复上动作,使整个跑动跳跃过程形成1个8字形.最先完成跑动跳跃次数达150次的小组,利用最短的时间将每队9人叉排成一横排,相邻的人把腿系在一起,一起跑向终点,用时最短的胜出。每轮两组,共两轮,按时间分出名次,第一名的团队获得25分,第二名的团队获得20分,第三名的团队获得15分,第四名的团队获得10分,最后一名得5分。

素质拓展策划书9

  一. 活动背景

  在大一新生刚刚开始大学生活之际,正是班级凝聚力成型,大学价值观领悟的关键时刻。为此,交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

  二. 活动目的

  第一,帮助同学们融入集体,提高团结协作能力,加强班级凝聚力;第二,丰富大学课余生活,体会大学魅力。

  三. 活动主题:热爱班级,体验凝聚。

  四. 活动时间及地点:11月3日-11月4日 图书馆东面

  五. 活动安排

  (一)前期策划宣传工作

  3. 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前,将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@163.com。

  (二)活动组织

  1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组,安排活动时间,并通知各班心理委员。

  3.组织部安排活动各时段负责人和负责部门,负责部门须提前十分钟到场,参与正常活动组织,突发情况应对及器材交接收集。

  (三)活动环节

  1. 主持人开场

  2. 爱的抱抱(热身活动)

  3. 队形队旗设计(团队意识)

  4. 珠行千里(团队协作)

  5. 无轨列车(团队协作)

  6. …….

  7. 感谢参与,结束语。

  六. 活动反馈

  七.活动经费

  用途

  数量

  单价

  共计

  A3海报

  4 9 36

  反馈单

  180 0.1 18

  八. 注意事项

  1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动,如遇突发情况,需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;(20xx年元旦班级联欢活动策划书)

  2. 每场活动结束,负责部门须收集好活动器材;

  3. 如遇下雨,则活动推迟,时间另行通知;

  交通学院心理学研会

素质拓展策划书10

  一 、活动目的

  扬州大学社团联合会组织的大学身素质拓展旨在加深大家对大创的了解,同时也为大家提供一个强身健体,提高个人素质的机会,营造一个宽松、良好的交流氛围,通过相互合作,加深彼此之间的了解,培养团队合作意识。

  二 、活动主题

  友谊 合作 拼搏

  三 、活动分析

  充分利用了扬州大学和周边的地理优势,激发同学们的好奇心,而且校社联有举办这些活动的传统和经验,还有此次活动所需经费少,易操作。相信一定能顺利举办。

  四 、前期准备

  (一)时间安排:

  活动分为三天举行,时间暂定在社团招新后,十一国庆假期后。

  (二)具体事务安排:

  1统计全体部门成员的名单,并且通知到人

  2购买、准备活动道具

  3工作人员简单培训,分工

  五 、活动流程

  (一) 第一天活动:

  工作人员于8:提前到达大学生活动中心,进行一些准备。

  早晨8:3于大学生活动中心集合

  9:开始进行拓展活动。首先大家围成一圈,开始进行自我介绍。

  1、排序分队

  依来人发扑克牌(1~1)。然后分队,牌号为1或6的为一队,2或7的为二队,3或8的为三队,4或9的为四队,5或1的为五队。

  2、队员交流

  在不告知下面游戏内容的情况下,给各队3分钟的相互认识时间。

  3、友情链接

  (打破僵局,加速队员之间的认识,也考查大家的速记能力)

  各队成员任意派成一列,由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍,如:我是文学院汉语言文学专业的xx,第二名队员再对他/她背后的做介绍,如:我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***,第三名队员则依此介绍说:我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***后边的***,依此类推,看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。

  4、福尔摩斯

  (考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力,活跃现场气氛)

  每队随机抽出两名队员,让每人仔细观察自己的搭档1分钟,一分钟后,两人转过脸去,背对着站立。这时,由别队成员(如二队问一队,三队问二队)分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行,按问题答对个数记分。

  5、坐长城

  (调动大家的活动积极性,考察队员间的团结协作互信精神)

  各队所有队员围成一圈站立,要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟,紧凑站立。主持人一喊“坐下”,各队队员立即坐下(即坐在后边的人的膝盖上)。此游戏可各队同时进行,依各队坚持时间的长短定胜负。

  6、四人五脚

  (考察队员间的默契程度及团结协作能力)

  每队出两男两女共四人,男女交叉排成一排,相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起,两队或三队定距离计时赛跑,快者为胜,其他队依快慢给分。

  7、火车快跑

  (考察队员间的默契程度及团结协作能力)

  每队另出四人或五人,排成一列。火车头,即第一个人可以双脚着地,其他人只能一条腿着地(由工作人员或其他队监督),两队或三队定距离计时赛跑,用时少者获胜,其他依快慢给分。

  8、在活动进行之后,进行烧烤,大家通力合作,使大家都能尽兴。烧烤之后,安排去猴山看猴子。之后,安排个人自由活动时间。

素质拓展策划书11

  一.活动地点:江北北山步道

  二.参加人员:宁波大红鹰学院校kab创业俱乐部全体成员、实践部全体成员(欢迎携带家属参加)。

  三.登山线路:荪湖入口——下灵峰寺——小灵峰寺---茶园

  四.行程安排策划

  1、11:30 工作人员到达集合点(学校东一门门口)做好活动前的一切准备

  2、11:45 进行签到 集合

  3、12:00 准时出发,出行方式路线暂定

  4、12:25到达北山步道荪湖入口景区集合(有宁波大红鹰学院kab创业俱乐部旗帜引导,进行再次点名工作,确认人数。)

  5、12:30-16:30合照、徒步登山、观光风景、山顶签名留念,、中途活动;

  6、17:00 -19:30去往天一广场小渔驿站进行晚饭(第三次点名)

  7、晚饭后可自由分组活动(第四次点名)

  1)周边湖体散步聊天

  2)垂钓

  3)保国寺游览(门票20元/位)

  4)中途休息游戏:具体游戏见解:

  节目一:好邻居游戏规则:

  1、所有人围成一个圆圈,一人站在圆心。

  2、主持人宣布规则:有站在圆心的人随机问圆圈里的人(比如说A),你喜欢我吗?如果A 回答喜欢,则A 周围相邻的两个人就要互换位置,在互换位置的时候,站在圆心的人就有迅速的插到A 周围相邻的两个位置之间,这样A 周围相邻的两个人有一个就没有位置,那么就由他表演一个节目或作自我介绍,然后就由他站在圆心,游戏开始下一轮。

  3、如果A 回答不喜欢,则站在圆心的人将会继续问A:“那你喜欢什么”。如果A 回答我喜欢戴眼镜的人,则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位,而站在圆心的人需要迅速的找一个位置,这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍,然后就由他站在圆心,游戏开始下一轮。

  4、A 如果回答不喜欢之后,还可以回答例如我喜欢男人,那么全场的男人必须全部换位,如果A 是男的,他自己也要换位。为了增加难度和趣味性,还可以回答,我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。

  节目二:直呼其名游戏规则:

  1.选一块宽阔平整的游戏场地。

  2.队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。

  3.告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字,然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制,喊出自己的名字,然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去,直到球又重新回到你的手中。

  4.你重新拿到球后,告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字,然后把球扔给该队员。

  5.几分钟后,队员们就会记住大多数队友的名字,这时,再加一只球进来,让两个球同时被扔来扔去,游戏规则不变。

  6.在游戏接近尾声的时候,再把第三只球加进来,

  其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

  7.游戏结束后,在解散小组之前,邀请一个志愿者,让他在小组内走一圈,报出每个人的名字。

  节目三:“蜈蚣翻身”游戏规则:

  1.将全班学生分成两大组,推荐产生两位组长,两路纵队排好。

  2全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”,开始练习一下“大蜈蚣”跑动,看看彼此是否协调。

  3.接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛,要求第一位组员依次从第二、三人拉手处,第三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去,第二位组员、第三位组员……跟随前面的 组员一直钻完所有的拉手孔。

  4.完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。

  节目四:翻叶子 游戏规则

  参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上,然后需要将塑胶帆布翻过来。规则:

  1、所有人都必须站在叶子上(包含讨论)

  2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来讨论。最后一组接受惩罚。

  节目五:疯狂的设计游戏规则:

  第一轮:小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个,然后用最短的时间摆出这个字母。

  第二轮:小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词,然后用最短的时间摆出这个单词.

  最后一组接受处罚

  节目六:接力游戏游戏规则:

  每组队员前五个用嘴传吸管,中间的用吸管吹气球,后面两个用脚把气球夹破。用时最短的组获胜。

  最后一组接受处罚。

  节目七:爱的抱抱

  主持人喊数字然后就几个人抱在一起

  五.联系人(如有具体情况,请联系相关人员)

  活动总负责:陈嘉宇 (640205)

  签到工作:潘红艳 (624821)、徐梦琳(627420)

  协助工作(13级):晚饭后活动方式地点:余颖 (519725)

  登山过程活动环节、KAB总负责:王讨红 (534698)

  晚饭活动地点路线:白炳雷 (530968)

  零点活动:刘文滔 (534105)

  活动主持人:

  六.费用预算:100元/位(包含晚饭、水和水果,因要预定农家乐和提前准备水等,望能理解)

  七.行车线路

  自驾行车建议路线:机场路高架——保国寺收费站左转----“星期九”生态农庄右转—--荪湖——步道荪湖入口(设有停车场)。

  八.其他说明

  1、本次活动为13级第一次组织活动,望参与者互相转告邀约,发动更多kaber和实践部伙伴参加本次活动,联络感情,进行简单的跨年仪式。

  2、可因个人需要,自行准备温水或用于补充能量的食物。

  3、活动中不丢弃不能自然降解的垃圾,鼓励拾捡垃圾,提倡环保,尽量不破坏植被、不留下污染的痕迹、严禁猎杀野生动物;注意团队形象,不得破坏大自然和公物。除了我们的脚印,什么也别留下;除了所拍的照片,什么都别带走。

  4、如登山当日有雨,活动取消。

  5、听从集体安排,大家一起同行,途中互相照顾。

  6、自驾路线示意图

  7、北山布道简介

  北山休闲游步道起点是江北庄桥灵山村,经保国寺、荪湖、毛岙、五湖、环英雄水库周围山脉,终点至慈城五星村,全长为62公里。62公里的游步道中,33公里是自行车休闲绿道,起至保国寺,终至五星。自行车道与登山步道相接,形成完整的北部山林休闲道体系。整条游步道把庄桥街道、洪塘街道、慈城镇范围内的群山全部串联起来,区域总面积50平方公里,覆盖了江北区5000亩山林,串连了保国寺、慈城古县城、五星绿野山庄3个国家4A级景区,直接辐射了沿线的15个行政村。

  宁波地区宁波大红鹰学院KAB创业俱乐部

  XX年12月25日

素质拓展策划书12

  一、活动名称

  户外素质拓展活动

  二、活动目的及意义

  1、通过本次户外素质拓展活动增进公司员工之间的了解,增强员工之间的默契和情感。

  2、培养员工的团队合作能力及协调能力,增强团队的凝聚力。

  3、一定程度上提高员工的身体素质。

  4、为天鑫/国恒员工创造一个美好的回忆。

  三、活动目标

  1、本次活动的目标挑战员工的心理,增强对他人的信任。

  2、激发个人潜能,增强员工素质,与成功的自己相约。

  3、加强团队成员协作互助精神。

  4、加强员工的责任感和进取心,对前景树立坚定的信念和信心。

  5、增强团队战斗力和向心力,增进员工对团队的归属感。

  6、放松身心,营造积极、快乐、温馨的团队氛围。

  四、活动流程及相关内容

  时间:2013年7月x日

  地点:福州鼓山

  参与人员及人数:全体员工

  (一)登山活动

  1、各员工于早上8:00准备备好物品在鼓山脚下集合。

  2、清点人员之后传达注意事项以及做好登山前的准备活动。

  3、部门为单位分成小组,选出小组长,组内成员互帮互助、相互鼓励,协同登山。

  4、开始出发,队伍行进。队伍行进过程中每组成员必须整齐,小组长负责人注意观察队员的情况,确定适当的休息时间。

  5、登山过程中一定要有秩序,不出个人风头,与团队为主,注意安全。

  6、登到山顶后休息。建议休息半小时后开展活动。

  7、开展团队素质活动,无固定时间,若爬山用时过长可对时间进行压缩,若短也可以增

  8、在登山过程中培训部成员不参与登山竞赛活动,一半培训部成员在前面领队,一半在后面垫后帮助、鼓励掉队员工。

  (二)素质拓展活动环节

  1、破冰(团队建设)

  在登山的过程中由团队成员讨论选出队长,并确定队名、队歌、团队口号。到达山顶后每个队友五分钟的时间进行团队展示,所有团队展示完毕进入下一环节。

  2、数青蛙腿

  项目类型:团队协作竞技型

  游戏人数:全体成员

  道具要求:无

  场地要求:一片空旷的大场地

  游戏时间:5~20分钟左右

  详细游戏步骤:

  全体成员围成一个圈,在圆圈中间站一个主持人。主持人喊:几只青蛙几条退(ps:比如六只青蛙四条腿,),然后就近的六名成员抱在一起,并且只能有四条腿站在地面上。没有组成团队的成员要接受惩罚以及没有按要求站好的团队也要集体出来接受惩罚。

  活动目的:本游戏要为锻炼大家的团队合作能力,这个任务可以提高团队队员之间的默契、配合和信任度。

  3、地雷阵

  游戏时间:15~30分钟

  游戏人数:至少12人,越多越好。

  所需道具:

  a、每对参赛者一块蒙眼布。

  b、一些报纸,使用饮料瓶代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。(ps:可用队员登山时所喝水的饮料瓶代替)

  游戏目的:建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流,使小组充满活力。

  详细步骤:

  a.选一块宽阔平整的游戏场地。

  b.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时,游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素,因为这会使穿越地雷阵的人无所适从,难以分清听到的指令是来自自己的同伴,还是来自其他小组的人。

  c.让每个队员找一个搭档。

  d.给每对搭档发一块蒙眼布,每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

  e.眼睛都蒙好之后,就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上,绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

  f.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是饮料瓶等)。

  g.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下,走到地雷阵的起点处,挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

  4、部门蹲项目类型:团队协作竞技型、团队反应能力

  游戏人数:以部门为单位

  道具要求:无场地要求:一片空旷的大场地

  游戏时间:5~20分钟左右

  详细游戏步骤

  a、以部门为单位手牵手围成圆圈至少四个以上。(具体以实际情况而定)

  b、每对以部门名字命名。(交易部、行政部、招商部等)

  c、任意指定一队开始统一下蹲,同时还要念词,在指定别的队做同样的动作,目标要一致依此类推但不能马上回指。(比如:交易部先蹲,蹲的是念“交易蹲、交易蹲,交易蹲完招商蹲。”念完后所有交易的手指一致指向招商部,招商部马上蹲口中一样念词然后指定下一个部门蹲。)

  活动目的:本游戏要为锻炼部门的团队合作能力,这个活动可以提高团队队员之间的默契、配合和信任度。

  5、信任背摔(此活动要根据实际的场地情况决定是否要做)

  信任背摔是一项心理素质拓展的活动,目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时,这个活动还可以锻炼心理素质,克服恐惧,对业务人员的心理素质提升有很大帮助。信任背摔轮流站在1.7米左右高的背摔台上,背对着大家。小组其他成员在其身后用双手做保护,接住倒下的学员

  6、奖励与惩罚

  这个活动可在每个游戏的环节中穿插。事先准备好一些纸条上面写好奖励还是惩罚(奖励的写上奖品,惩罚的写上惩罚措施比如屁股写字之类的)然后塞到气球里面,每个游戏表现突出的团队或个人可派队员出来抽取一个气球吹爆,根据里面的字条决定奖励还是惩罚。

  五、活动安全注意事项

  1、登山前一天晚上要注意休息,保持充沛的的体力。2、此次活动为户外运动,请参与人员务必准备好背包,合适的运动服装、鞋袜(不穿凉鞋、高跟鞋等)相机等必要用品。

  3、活动当天务必要吃早餐,活动期间可根据自身的情况准备适当的水和干粮。(功能饮料、巧克力、牛肉干等高热量食品)

  4、提醒全体人员出发前手机充足电,出游全程保持手机处于开机状态,方便随时联系。

  5、活动期间注意维护公司形象,行为举止大方得体,不在风景区里大声喧哗、乱扔垃圾、破坏公物、破花环境。(抽烟的要做防火不乱扔烟蒂,最好不抽烟)

  6、期间出现任何突发情况时,要及时上报负责人,负责人及时处理好应变工作。

  7、由于天气炎热个人要做好防暑降暑工作,团队要准备好一些消暑的药品(酒精、藿香正气水、清凉油等防暑药品)

  8、个人做好防晒工作,太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾等个人用品。

  9、切勿高估自己一切以团队为主。不可单独行动。

  六、活动所需物资

  饮用水、藿香正气水、清凉油等防暑药品、活动奖品

  七、经费预算(单位:元)

  水(康师傅水一件24瓶每件20左右需要5件以上)4x20=80

  藿香正气水、藿香正气胶囊各两盒4x10=40

  清凉油五个1x5=5

  气球一袋15x1=15

  团队登山活动奖品(现金)

  第一名99

  第二名66

  第三名33

  游戏活动奖品

  牙刷、牙膏、毛巾、水壶、太阳帽、雨伞、洗发水、花露水、沐浴露等150

  共计488元

素质拓展策划书13

  一.活动目的:

  通过本次活动希望我们班级体能增强班级向心力与凝聚力,促进同学之间的交流,改善部分同学过于腼腆害羞的性格,提高心理素质,让我们在融洽轻松愉快的环境中有更好的心情去学习与生活。

  二.参与团体:

  经济与管理学院13级1306071人力班全体学生?(共30人)

  三.活动时间:

  暂定五月中旬

  四.活动内容:

  项目一(室内)

  1、名称:面对面纸杯传水

  2、道具:50个纸杯,5瓶矿泉水,2包抽纸,两个带刻度的量器。

  3、游戏规则:

  a、每组六人,男女交替配合,每队人员分成两组同时进行比赛。另有二名人员辅助倒水和接水。

  b、每队第一组首先进行比赛,其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛。

c、第一名人员倒水至衔至的纸杯内,再一个个传递至下一个人的纸杯内,最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内,首先把容器装满水的组获胜。并根据各组所用时间评出一、二、三、四、五名,分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。

  d、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛,比赛内容及加分方法同第一组。

  5。经费预算:50+20

  项目二(室外)

  1。

  2。

  3。

  4。名称:六人七足。道具:绳子若干。游戏规则:六人一组,男女交替配合,在相同长度内比较时间长短。经费预算:5元

  五.活动流程安排:

  一.活动前期:班委提前申请好教室,班委及全体同学做好准备工作(人员和道具)。

  二.活动安排:班委及全体同学积极配合,促进活动开展。

  三.活动后期:及时清理场地。

  六.注意事项:

  1。保证同学们的安全状况。

  2。注意调动现场活动气氛

  3。保持现场良好秩序

  4。注意经费开支在预算之内

  班级素质拓展策划书范例2

  一、活动主题

  “体验生活,增进感情”

  二、活动目的

  1。通过拓展训练,增强班级内部以及同学之间的信任感、责任感。

  2。在活动过程中,让同学们共同享受美食,增强彼此的感情。

  3。通过活动,让同学们对生活体验更多,学会一点厨艺。

  三、活动组织者

  13级风景园林12班班委会

  四、活动参与人员

  13级风景园林12班全体同学

  五、活动时间

  XX年6月13日

  六、活动地点

  怀化市迎丰公园

  七、活动流程

  (一)前期工作

  1、确定总负责人、策划人、个小组组长等工作人员,本次拓展活动的项目以及活动的必需物品。

  2、班委会买好食材,女生宿舍负责清洗装菜。

  3、素拓委员与副班长提前踩点。

  4、心健委员负责准备向所有成员讲解活动的各种注意事项

  5、一切准备就绪后,全体成员在组织委员的带领下前往目的地

  (二)活动期间

  1、全体成员在怀化学院侧门集合,班长说明一下安全知识。

  2、队伍整理后乘车到达目的地。

  3、进行活动:自主烧烤。班级体集体找到提前踩点的位置,分成几个小组,在相邻的灶台围桌而坐;各组小组长领取分配好的食粮,做好烧烤的准备工作,生火,调好调料,烧烤架,碗筷;由小组长负责总工作——烤菜,其他人作为替换人员;活动期间,大家可一同娱乐、歌舞;边烤大家一起边享受美食,举杯喝饮料,品尝水果。

  (三)注意事项

  在“自主烧烤”期间时,全体成员应注意安全;活动完成后,全体学生分工收拾垃圾;最后,全体成员集合,集体拍照留念;整装待发共同乘车回学校;至此,本次素质拓展活动全部结束。

  (四)活动必需品

  烧烤架,碳,食材,饮料茶水;以及意外受伤的药品。

  八、拓展活动具体规则以及相关注意事项

  1、保持严格的组织性和纪律性,成员需听从班委会的指挥,不得擅自行动。

  2、总负责人负责本次拓展活动的全过程,对本次活动拥有最高指挥权,策划人、班委会辅助总指挥人。

  3、素拓委员负责引领队伍行进方向并对必要的活动场地进行布置,对本次拓展活动进行监督管理。

  4、活动参加人员要求:活动参加人员最好身着深色衣服,以免弄脏衣物;活动进行过程中,各参与人员不得破坏公物,不得起纷争。

  九、紧急情况应对方案

  1、班委会负责对活动中的紧急事件进行处理;

  2、期间有队员受伤(如烫伤等),由本组组员帮助擦烫伤药,若情况严重则由班长和素拓委员护送医院治疗。

  艺术设计系团总支素质拓展部

  XX年6月8日

  班级素质拓展策划书范例3

  一、活动名称:综合拓展活动

  二、活动目的:培养学生团结、互助的精神,改变部分同学胆孝腼腆的性格,同时增强同学之间的信任,也考验同学的知识和智慧。

  三、活动时间、地点:XX年xx月xx日新足球场

  四、活动流程:

  1、请老师对此次活动进行动员、加油,并对同学提出希望。

  2、主持人宣布活动开始(本活动共分5个环节)

  a环节、一分钟约会

  规则:男女生各一排,面对面坐,每两名女生对面坐一位男生,主持人宣布开始后,这两女一男之间相互作自我介绍,总共时间为1分钟,1分钟后所有男生依次向右边一个座位就坐,与另外两名女生进行自我介绍。三轮约会结束后要由老师随机抽取几名同学,让他们喊出其他人的名字,看是否正确。

  b环节、瞎子和瘸子

  规则:所有同学随机分为3组,每组有2名同学作为裁判,其他同学分别扮演瞎子或瘸子,瞎子需要在瘸子的搀扶下走过一段障碍路,瘸子必须拉着瞎子的手,对他说:“同学我愿帮你走完大学!”之后进行障碍路上的接力赛,让每组的同学都走完这段路,用时最少的小组为冠军,之后是亚军、季军,并颁发奖品。

  c环节:

  提示语猜词

  规则:在操场上铺三张大纸,呈品字形,将全体学生分为3组,分别站在这三张大纸上(注:每组同学要全部站在大纸上很困难,所以他们要单脚,而且要紧紧拥在一起,互相支持)主持人搬一把凳子放在三组同学的正中间,站在凳子上方,向同学说

  提示语,并请同学以抢答形式来回答,每答对一题得一分,比赛过程中如有同学站在大纸外扣一分。环节结束后统计各组得分!

  d环节:trustme。(相信我)

  游戏规则:由6名男生,每2人手相连,组成保护网,搬来一个凳子,让同学站在凳子上,背对保护网,笔直身体向后倒,落在保护网上,(注:每名同学在站上凳子上时,要大声对充当保护网的同学说:“我能相信你们吗?”保护网回答:“放心吧,相信我们。”)第一个由老师来进行示范,为大家加油,鼓舞士气!

  e环节:环境科学的所有同学,手拉手排成x—can的形式,请老师拍照,(预示环科同学一切皆能,x代表未知的东西,推广来说就是探索未知,探索一切,can是能,所以代表一切皆能)

  3,、活动结束,请老师对本次活动作评价、讲感受,总结,请同学发言谈本次活动感受、收获。

素质拓展策划书14

  一、活动前言

  电气信息系学生会生活部从xx年度到20xx年度以来,部内已成功举办了多次外出游玩活动,有丰富的经验积累。同时,系内部员和同学对此类活动充满期待。本次活动,得到系内老师的支持,认可我们的组织筹划工作。

  阳春三月已然来临,春意盎然,大自然正慢慢地在和煦的春风的吹拂下苏醒。百花盛开,新叶舒展,好一派风光,令人为之陶醉。为增强部内凝聚力,体现团结友爱的团体精神,让组织部在新学期中体现新的活力,以积极向上的面貌迎接新学期,与此同时也可以缓解一下各位部员的学习、工作压力,将组织本次上庄水库踏青烤肉活动。

  上庄水库远离城市喧嚣,一片乡土气息,水库两岸有大片的菜地,荷塘,采摘园,水库北岸环境更优美,纳兰性德博物馆,湿地公园就在水库北岸。

  二、活动目的

  促进各部员之间的交流,营造组织部的和谐气氛,锻炼和培养其实践能力和团队精神,实现劳逸结合,提高学习效率,同时丰富课外生活,放松心情,领略美好风景,共同感受大自然的造化神奇,为大学生活增添一缕色彩!

  三、活动资源

  烤肉方面,饮食材料自行准备或从正规渠道购置,烤肉工具当地租赁。娱乐方面,当地有相应的娱乐设施可供选择。交通方面,自行前往可选择公交地铁,集体前往联系了租车服务。

  四、活动组织

  1、活动总负责:张祎、郭丹、王金生、张迪

  2、活动策划:张祎、张迪、李媛媛

  3、活动地点:海淀区上庄水库银杏湾烧烤服务站

  4、活动时间:3月24日

  5、参加人员:生活部部员自愿报名

  6、乘车路线:

素质拓展策划书15

  前言

  在寒意袭来的初冬季节,在这弥漫着落寞伤感的季节.有这样一群朝气蓬勃,不畏寒冷的少年,用他们的热情在冬日燃烧着梦想,放逐着希望.

  第一部分 活动背景及意义

  1.1活动背景

  大学生素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养,大学生素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。

  1.2活动意义

  1、 班级,专业同学之间加强联系,提供相互了解和学习的机会。

  2、以游戏竞技的形式进行素质拓展活动,发挥了活动的优势,更有益于同学们提高和锻炼自己,通过切身的体验加强对心理知识的了解。

  3、 参与者的创造性行为和情感表达能力增强,能让他们在相互交往中学会维持更加和谐的人际关系。

  4、 参与者了解个人的优势和弱势以便在今后的工作中特别在团队中保持正面和积极的心态。

  5、 充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现,同时让他们掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。

  本次活动以游戏竞技的方式,提供轻松活泼的环境,搭建一个沟通交流的平台,达到对自身能力的认识和提升,并通过提前感受团队工作模式,提前与社会有效接轨。为同学们在以后的

  生活学习中更有针对性地锻炼自己,提升自我能力提供有效途径,为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。同时“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力,并且可以把其升华到可能达到的顶巅;它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。

  1.3活动主题

  在游戏中认识自我;在欢乐中结交朋友;

  在团队中提升能力;在合作中凝聚力量。

  1.4活动对象

  会计124与会计125联合举办,可邀请其他班参加。

  1.5活动时间

  20xx年12月15日 星期六一天

  1.6活动地点

  春秋淹城

  第二部分 活动前期准备

  2.1前期宣传

  12月初宣传宣传委负责

  2.2前期筹备

  1、12月6日做出策划书并由辅导员通过

  2、12月7.8日俩个班生活委员,组织委员负责活动物品的采购。

  第三部分 活动流程

  3.1现场人员配置

  1、由班长和团支书负责游戏说明并组织人员示例。

  2、班长做裁判负责监督各组按游戏规则进行比赛。

  3、团支书宣布比赛规则组织团员开展游戏。

  4、纪律委员维持现场次序,其他班委协助纪委.

  5.宣传委员:负责摄影

  6.文艺委员为主持人

  7,班长负责包车,购票

  3.2比赛项目(1)

  3.2项目(2)

  野外烧烤:10:00-----11:30,休息:11:30----12:20

  3.3项目(3)

  游玩淹城:13:15----17:00

  1、项目一:跳大绳(25分钟)

  人数:每组10人,一个组长.一个副组长

  道具:

  ·1条绳子

  ·1个秒表。

  ·1个哨子。

  步骤:

  1.把队员们分成10个人组成的小组。

  2.让每个小组选出组长,副组长各一人。

  3两个组长各站一头,摇摆绳子

  4.8个队员集体跳,中间不的换人.比赛期间被绳子绊倒者则重新计数.历时一分30秒,时间到游戏结束.最后以每组所跳的圈数计算成绩.

  5.吹哨开始游戏,同时开始用秒表计时。

  6.第一轮游戏结束后,祝贺大家成功完成任务,并通报各小组完成任务所用的时间。重新开始一轮游戏,并告诉队员们这次要求大家能更快一些。

  项目二:袋鼠赛跑(20分钟)

  时间:25分钟

  道具:

  给每两个队员至少1个准备编织袋

  一根绳子

  一处运动场。

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